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소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 금연의 유익
1. 금연의 건강상 유익
1) 금연 20분
2) 금연 8시간
3) 금연 12시간
4) 금연 48시간
5) 금연 72시간
6) 금연 2주
7) 금연 9개월
8) 금연 1년
9) 금연 5년
10) 금연 10년
2. 금연의 경제적 유익

Ⅲ. 금연의 과정
1. 계획전(precontemplation) 단계
2. 계획(contemplation) 단계
3. 실행(action) 단계
4. 유지(maintenance) 단계

Ⅳ. 금연의 권고사항

Ⅴ. 금연과 체중

Ⅵ. 금연과 혈관질환
1. 관상동맥질환, coronary heart disease, CHD
2. 대동맥류(大動脈瘤) aneurysm
3. 말초동맥폐쇄성질환 peripheral artery occlusive disease
4. 뇌혈관질환 cerebro vascular accident, CVA

Ⅶ. 금연의 심상훈련

Ⅷ. 금연의 관련표어

Ⅸ. 금연의 정책 방향
1. 금연클리닉의 활성화
2. 금연건강상담 전문교육 및 훈련 과정의 운영
3. 금연구역의 확대

Ⅹ. 결론

참고문헌

본문내용

. 특히 최근 추가적으로 수도권 소재 몇 종합병원을 중심으로 금연클리닉 운영이 시도될 예정이어서 조만간 확산될 조짐이 있다. 이는 한편으로는 그만큼 금연을 하고자 하는 사람들이 구체적인 도움을 찾고 있다는 증거이기도 하다.
그러나 현재 운영되고 있는 금연클리닉이 당장 활성화되지 못하는 문제를 운영적인 측면에서 보면 현재의 금연클리닉은 단순히 금연프로그램이 중요하다는 운영자의 의지에만 달려있을 뿐 금연프로그램 운영에 대한 동기를 부여받을 어떠한 보상체제가 없다. 따라서 상담료 등의 행위료의 형태로나 금연 개입프로그램 운영 건수별 진료비의 형태로서 의료보험으로 보상받을 수 있는 재정적인 지원이 반드시 필요하다.
물론 재료비 중심으로 보험수가가 책정되고 의료건강상담에 재정적 부담을 인정하지 않는 현재의 구조로서는 요원하여 보일지 모른다. 그러나 연구에 의하면 흡연자들이 비흡연자들에 비하여 연간의료비를 더 지출하고 있고 실제로 직간접적인 경제적인 손실이 ‘99년 현재 연간 6조원에 이르는 것으로 추산되는 것을 감안하면 조속히 금연클릭닉의 활성화는 필요하다. 이러한 보상체제는 운영자에게 또다시 동기를 부여함으로써 금연클리닉을 활성화시키는 단초가 될 수 있을 것이다.
그리고 담배를 끊고자 할 때 많은 사람들에 있어 가장 우려하는 것은 니코틴에 대한 신체적인 중독현상이다. 이를 위한 니코틴 대체요법으로 니코틴 패치를 이용할 수 있는데 이는 금연의 금단증세 없이 금연상태에 적응하도록 하고, 담배피지 않는 습관에 적응한 몇 주 후에 금연자는 서서히 니코틴 패치를 뗌으로써 금연으로 인한 신체적인 금단증세를 최소화 할 수 있다. 따라서 금연프로그램 과정에서 수행되는 검사료와 환자의 약 30%에서 사용되고 있는 니코틴 패치 등을 의료보험 수가항목으로 포함하는 것도 금연 의도자들의 금연클리닉의 접근도를 높이는 중요한 요인으로 작용할 것이다.
2. 금연건강상담 전문교육 및 훈련 과정의 운영
금연클리닉이 효율적으로 운영되기 위해서는 재정적인 지원 외에 프로그램에 참여하는 인력의 전문성이 필수적이다. 따라서 금연클리닉을 수적으로 활성화시키는 것과 동시에 참여 병원이나 보건기관 내 의료 인력들이 전문적이고 실제적인 교육 및 훈련을 받도록 관리하는 것이 바람직하다. 금연과 관련된 의학적 지식은 물론 구체적인 상담기술이나 경험에 대한 이러한 인력의 질적 향상은 금연클리닉의 성패가 달려있다고 할 수 있다.
한편 의사들의 금연 상담횟수에는 의사자신의 흡연여부, 자신이 환자의 금연에 영향을 줄 수 있는 중요한 인물이라는 인식여부, 과거의 상담결과의 성공여부 등이 중요한 영향요인으로 보고 된 바 있다. 아시아 국가의 한 연구에 의하면 85%가 넘는 대부분의 의사가 환자들에게 적어도 한번 금연에 대해 권고한 적이 있으며, 항시 또는 자주 금연에 대한 상담을 하는 경우도 59%가 되었다. 그러나 이러한 상담이 상당히 효과적이라고 응답한 경우가 3%미만이고 약 80%가 성공적이지 못하다고 응답하였다. 그럼에도 불구하고 의사로부터 금연을 권유받은 흡연자가 금연시도율이 2배가 높았음을 볼 때 정기검진이나 진료 시 의사의 역할이 큰 것임을 알 수 있다. 따라서 의사들은 꼭 금연클리닉에 참여하지 않는다고 하여도 기본적으로 건강상담기술을 취득할 필요가 있다. 최근의 대부분의 질병발생은 건강행위교정 없이 질병예방은 물론 치료가 가능하지 않기 때문이다. 따라서 금연건강상담 전문교육 및 훈련프로그램의 대상으로서 금연클리닉을 담당하는 인력은 물론 직접진료를 맡고 있는 개원의들이 반드시 포함되어야 할 것이다.
3. 금연구역의 확대
또 하나 중요한 환경적인 지원으로 금연구역이나 금연건물을 지정함으로써 사업장, 학교, 지역사회에 금연 분위기를 확산해 가는 것인데, 오는 8월 9일 이후 초중고교 건물을 금연구역으로 지정하고 지정된 장소 내에서만 흡연하도록 한 정책은 매우 진일보한 정책결과라고 생각된다. 좀더 나아가 금연건물의 개념에서 발전하여 전교사와 학생이 금연하는 금연학교로 발전하는 계기가 되기를 기대한다. 실제로 외국의 한 예를 보면 금연교실 콘테스트를 전국적으로 실시하여 일정기간을 정해놓고 금연을 성공적으로 이루어낸 교실에 포상하는 방법을 쓰기도 하였는데, 이러한 방법은 효과가 장기적이지는 못하지만 흡연나이를 늦추는 효과가 있는 것으로 제시된 바 있다. 나아가 향후 공공기관, 의료기관 및 대형건물 등으로 확산되도록 지속적으로 추진되어야 할 것이다.
Ⅹ. 결론
금연하고자 하는 많은 사람들이 금연에 실패한다. 그 이유는 담배 속에 들어있는 강한 중독성물질인 니코틴 때문이다. 금연하기 위하여 자신의 의지력에만 의존하는 많은 사람들이 금연에 실패하는데 그 이유는 흔히 목표달성과 의지력에 초점을 맞추는 재래적인 방법으로 대부분 금연을 시도하기 때문이다. 반면에 행동수정 연구는 금연에 크게 기여하여 왔는데 그 이유는 행동수정 이론을 근거로 한 다양한 행동기법들이 그 결과에 있어서 효과를 보여 주어왔기 때문이다. 지피지기(知彼知己)면 백전백승이라는 말이 있듯이 효과적인 금연방법에 대하여 알고 니코틴 금단증상 등 장애물과 그에 대한 극복방법을 알고 금연을 시도하는 것과 알지 못하고 시도하는 것은 결과에 있어서 엄청난 차이를 가져올 수 있다. 여기서는 금연에 있어서 이미 많이 실험되고 적용되어 성공해 온 행동수정 기법을 통한 금연 방법을 중심으로 소개하고자 하며 실제적 적용 면에 있어서 금연준비기, 금연행동기, 금연유지기로 나누어 보았다. 이러한 금연 방법을 실천하기 이전에 준비하여야 할 것은 당신의 마음이다. 금연 결심 금연 결심은 단지 당신만이 할 수 있는 일이다. 다른 사람들은 당신이 금연하기를 바라지만 그것을 이룰 수 있는 진정한 결심은 당신이 하여야만 한다.
참고문헌
ⅰ. 구로구보건소(1988), 구로 느티나무 금연학교
ⅱ. 대한가정의학회(1995), 한국인의 평생건강관리, 고려의학
ⅲ. 보건 복지부, 금연합시다(1996)
ⅳ. 정유석(2000), 금연을 위한 동기유발 상담
ⅴ. 한국금연운동협의회(1997), 담배와 건강, 한국금연운동협의회
ⅵ. 한국금연운동협의회(2001), 담배 없는 맑은 세상, 서울 : 한국금연운동협의회

키워드

금연,   담배,   흡연,   금연운동,   폐암