중독(intoxication)의 종류와 특징

목차

*중독이란?
1.알콜중독
(1)정의
(2)원인
(3)장애
(4)치료

2.약물중독
(1)정의
(2)종류
(3)부작용
(4)치료법

3.게임중독
(1)정의
(2)증상
(3)원인
(4)해결방안

4.쇼핑중독
(1)정의
(2)쇼핑중독자
(3)원인
(4)해결방안

5.기타중독
<1>휴대전화 중독
(1)문제점
(2)원인
(3)해결방안
<2>운동,탄수화물 중독
(1)운동 중독의 원인
(2)운동 중독의 문제점
(3)운동 중독의 해결방안
(4)탄수화물 중독의 원인
(5)탄수화물 중독의 문제점
(6)탄수화물 중독의 해결방안

본문내용

쇼핑 중독자에게도 효과가 있다. 하지만 일시적인 충동구매, 과소비가 쇼핑중독이거나 병적인 증세는 아니다.
(4) 쇼핑 중독(Shopping Addiction)의 해결방안
쇼핑 중독을 무책임한 행동으로 몰아 비난하거나 무조건 못하게 막는 것은 증상을 낫게 하는 데 별 도움이 되지 않는다. 일시적으로는 효과가 있을지 모르지만 근본적인 원인이 해결되지 않는 한 쇼핑 중독은 또다시 나타날 가능성이 많기 때문이다. 치료를 위해 가장 중요한 것은 먼저 쇼핑 중독의 원인에 대해 전문가의 상담을 받는 것이다. 우울, 불안 등의 정서적 요인, 충동적인 성격, 일상생활의 적응 문제, 가족 갈등 등의 다른 요인 등의 원인에 따라 약물 치료와 행동 치료를 병행한다. 이때 가족들이 함께 치료에 참여해 정서적으로 도움을 주어야 하며, 생활 속에서 조절해야 할 행동들에 대해 적절한 원칙을 세워서 꾸준히 실행하는 것도 중요하다. 쇼핑 중독의 치료에 가장 중요한 것은 주변인의 관심과 사랑이다. 쇼핑 중독 증상을 보이는 주부에게는 가족들의 관심과 사랑, 위로가 필요하다.
쇼핑 중독을 예방하거나 치료하는 데는 생활 속 행동 요법이 필요하다. 애완동물 키우기, 요리, 운동, 산책, 독서클럽 가입 등 취미 생활을 통해 다양한 경험을 하는 것이 좋으며, DIY, 뜨개질 등의 창작 활동을 통해 성취감을 높이는 것도 효과적이다. 그리고 명상, 스트레칭 등으로 긴장을 해소하고 의지력을 향상시키며 종교나 지역 단체 등에서 봉사 활동을 하는 것도 일종의 해결방안이라 할 수 있다.
또한, 물건을 사고 싶은 충동이 들 때는 자신만의 방법을 개발해 자제하도록 해야 하는데 목욕이나 산책, 음악 감상, 운동 등을 통하여 해소하도록 한다. 그리고 홈쇼핑 채널과 인터넷 쇼핑 사이트를 피하는 것도 한 가지 방법이다. 또 평소 카드 내역과 쇼핑 습관을 꼼꼼히 검토하고, 쇼핑 전 미리 구매 목록을 작성해 충동구매가 이루어지지 않도록 하며, 되도록 혼자 쇼핑하는 것은 금하도록 한다. 용돈을 사용할 때는 주 단위로 계획해 사용하고 용돈 기입장을 활용하여 어디에 얼마나 썼는지 파악하도록 한다.
5.기타 중독
<휴대폰 중독>
(1)원인
이동성·독점성·즉각성
(2)휴대전화 중독의 문제점
청소년들의 휴대전화 중동
전자파에 의한 건강악화
과도한 요금
한글 파괴
(3)해결방안
自制(자제)
<탄수화물 중독>
(1)탄수화물 중독의 원인은?
1) 신체적 원인
탄수화물을 많이 섭취하거나, 초콜릿처럼 빠르게 당으로 전환되는 탄수화물을 섭취하면 인슐린도 많이 분비된다. 인슐린은 갑자기 높아진 혈당 수치를 낮추기 위해 열심히 우리 몸을 돌아다닌다. 혈당 수치가 낮아진 후에도 남은 인슐린은 계속 혈당을 낮춘다. 결국 저혈당 증세를 보이게 되는데, 혈당이 낮아지면 우리 몸은 더 많은 당분을 달라고 요구한다. 그래서 다시 초콜릿과 같은 단 것을 찾게 되고, 췌장은 또 인슐린을 분비한다. 결국 혈당은 다시 낮아지게 된다. 이러한 일이 반복되면 인슐린에 몸이 적응을 해서, 인슐린의 양이 정상치보다 많아도 혈당이 낮춰지지 않는다. 그래서 인슐린은 혈당을 낮추기 위해 더 많이 분비된다. 이러한 악순환이 탄수화물 중독의 원인이다. 또한, 당뇨병의 원인이기도 하다.
2) 정신적 원인
스트레스를 받게 되면 뇌의 에너지 소모가 많아지고, 에너지를 보충해 줄 수 있는 탄수화물을 필요로 하게 돼서 단 것을 찾는다. 또, 당분을 섭취하면 세로토닌이라는 호르몬이 분비된다. 세로토닌은 사람의 기분을 좋게 해주는데 당분을 많이 먹으면 세로토닌 또한 많이 분비되므로 기분도 더 좋아진다.
(2)탄수화물 중독증의 영향은?
1) 과체중
2) 성인병
3) 면역력이 떨어짐
4) 정신적 불안정
탄수화물 중독증의 예방 및 치료 방법은? 예방법
섬유질을 많이 섭취해야 한다
곡류와 채소류를 많이 먹는다.
<운동중독>
(1)원인
운동이 격해져 호흡이 멎을 것 같은 '죽음의 한계점'인 사점(Death point)을 지나 편안한 상태인 세컨드 윈드(Second wind)로 넘어가면 '베타엔돌핀'이라고 하는 호르몬이 평상시보다 최대 5배 많이 분비된다. '죽음의 한계를 넘어선 제2의 호흡'이라는 의미의 세컨드 윈드에서는 유쾌함뿐만 아니라 묘한 행복감을 느끼는 '운동 무드 상태'를 경험하게 된다.
이 상태는 마약을 복용한 것과 같아 한 번 느끼면 미련을 버리지 못하고 자꾸 운동에 빠져들게 한다.
(2)문제점
부상발생
신체의 불균형적인 발달
(3)해결방안
체계적인 운동
안전한 운동
적당한 운동

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