건강의_적신호,_스트레스

목차

☞ 스트레스란?

☞ 스트레스의 종류

☞ 스트레스가 우리의 생활에 미치는 영향

☞ 스트레스 해소에 좋은 음식

스트레스에 안 좋은 음식

☞ 스트레스를 해소하기 위한 방안

본문내용

스트레스란?
우리에게 가해지는 모든 자극들과 반응을 합쳐 일어나는 긴장상태를 말한다.
스트레스에는 유쾌스트레스(eustress)와 불쾌스트레스(distress)가 있다. 격무에 시달리는 경우와 같이 부정적 생활사건에 대한 반응을 불쾌스트레스(distress)라 하며, 휴가를 준비하며 들뜬 마음과 같이 긍정적 생활사건에 대한 반응을 유쾌스트레스(eustress)라 한다. 그러나 이러한 구분은 개인이 느끼는 상황에 따라 서로 다른 결과로 받아들이기도 한다.

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