스트레스가 신체에 미치는 영향 및 증상, 원인, 예방, 치료

소개글

스트레스가 신체에 미치는 영향 및 증상, 원인, 예방, 치료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

. 서론
. 스트레스의 증상
. 스트레스로 인한 신체적 변화
. 스트레스가 인체에 미치는 영향
. 스트레스로 인한 질병과 예방, 치료
. 스트레스와 여성의 질병
. 맺음말

본문내용

스트레스가 신체에 미치는 영향 및 증상, 원인, 예방, 치료




서론

1. 스트레스란?
 - 우리가 적응하여야 할 외부의 자극이나 변화 또는, 그 때 느끼는 생리적, 행동적 반응

1-1. 스트레스 자가진단
  1) 영상보기(KBS 생로병사의 비밀 - 젊은 심장을 노린다!)
  2) 자신의 요즘 생활 속의 스트레스 진단해보기




1. 신체상의 징조
  1) 숨이 막힌다.
  2) 목이나 입이 마른다.
  3) 불면증이 있다.
 4) 편두통이 있다.
 5) 눈이 쉽게 피로해진다.
  6) 목이나 어깨가 자주 결린다.
  7) 가슴이 답답해 토할 기분이다.
  8) 식욕이 떨어진다.
 9) 변비나 설사가 있다.
10) 신체가 나른하고 쉽게 피로를 느낀다.




2. 행동상의 징조
 1) 반론이나 불평, 말대답이 많아진다.
 2) 일의 실수가 증가한다.
 3) 주량이 증가한다.
 4) 필요 이상으로 일에 몰입한다.
 5) 말수가 적어지고 생각에 깊이 잠긴다.
 6) 말수가 많고, 말도 되지 않는 주장을 펼칠 때가 있다.
 7) 사소한 일에도 화를 잘 낸다.
 8) 화장이나 복장에 관심이 없어진다.
 9) 사무실에서 개인적인 전화를 하거나 화장실에 가는 횟수가 증가한다.
10) 결근, 지각, 조퇴가 증가한다.

키워드

스트레스,   영향,   증상,   원인,   예방,   치료,   대처,   인체