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적게 먹어야 할 것이다. 우리는 꾸준히 운동을 하고 트랜스 지방산이 많이 들어있는 음식들의 섭취량을 줄이면 건강을 지킬 수 있다고 저자가 말하고 있다. 인생의 첫 번째이며, 가장 중요한 재산은 건강이기 때문에 건강관리는 필수이다. 건강을 위해 우리는 우리들의 먹거리, 우리 몸 속으로 들어가는 음식들을 안전하고, 깨끗하게 만들고 또 만들어야 될 것이다.
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