우리에게 건강한 다이어트 “한식 다이어트 ”

목차

✔ 다이어트란 ? (자신의 BMI를 알아보자)
　- 다이어트의 종류
　- 잘못된 다이어트 와 부작용
✔ 다이어트 방법 (식이요법)
✔ 한식 다이어트
　- 한식다이어트란 ?
　- 한식 다이어트 효과
✔ 마인드맵을 통하여 간단히 요약 해보자
✔ References
✔ 질의 응답

본문내용

우리에게 건강한 다이어트
“한식 다이어트 ”




다이어트란 ?
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• 다이어트의 정의
　　음식 조절. 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것을 이른다. ‘덜 먹기’, ‘식이 요법’으로 순화한 말.

• BMI(=체질량지수) 측정

　≪ 표 - 그림 파일 ≫




다이어트의 종류
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　≪ 사 진 ≫　　　　≪ 사 진 ≫　　　≪ 사 진 ≫
원푸드 다이어트　　한방 다이어트　　그외의 다이어트




잘못된 다이어트와 부작용
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　≪ 그 림 ≫　≪ 그 림 ≫　≪ 그 림 ≫
　≪ 그 림 ≫　≪ 그 림 ≫　≪ 그 림 ≫

　≪ 그 림 ≫　≪ 그 림 ≫
　≪ 그 림 ≫
　≪ 그 림 ≫　≪ 그 림 ≫

　≪ 그 림 ≫

　≪ 그 림 ≫




다이어트 방법 (식이요법 )
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• 식이요법 이란 ?

음식물의 품질, 분량 따위를 조절하여서 직접 질병을 치료하거나 예방하고 장기(臟器)를 보호하면서 전신의 영양을 완전하게 하는 방법. 당뇨병, 위장병, 콩팥병, 비타민 결핍증, 순환기,호흡기병 따위에 쓴다.

다이어트 식이요법 어떻게 해야할까 ?

　≪ 글 - 그림 파일 ≫

키워드

마인드맵,   다이어트,   한식,   한식 다이어트