건강에_대한_명상의_유용성에_대해_토론하시오

본문내용

많은 도움이 될 것이라고 생각한다.
명상은 어디서나, 어렵지 않게 할 수 있는 건강요법이라고 생각한다. 그런 장점에 비해 현대인에게 용어는 익숙하지만 하는 방법에 대해선 배울 수 있는 기회가 별로 없었을 거라 본다. 그래서 명상에 대해 쉽게 접할 수 있는 방법이 마련되어야 한다고 생각한다. 일상생활에 활용한다면 정신과 육체적으로도 정말 훌륭한 건강 요법이기 때문이다.
모든 병의 근원은 ‘스트레스’라는 말이 있다. 스트레스 감소에 큰 효과가 있는 명상의 방법만 안다면 현대인들의 건강문제에 도움이 될 것이다.
명상은 정신적인 건강을 회복 할뿐 아니라 정신적인 문제로 초래되는 질병들을 예방함으로써 육체적인 건강 또한 지켜갈 수 있게 한다.
내 자신부터가 수업시간에 틈틈이 했던 명상을 통해 잠시나마 내 자신이 갖고 있었던 문제 등에 대해 좀 더 깊이 깨달을 수 있었다. 잠시였고 비록 미숙하여 집중력을 보이지는 못했지만, 명상의 힘을 충분히 느꼈기에 우리 생활에 더 가깝게 활용되기를 바란다.
많은 이들이 명상을 알고 이를 실행하여 일상생활을 더욱 활기 있게 보내고, 자신에 대해 더 잘 알 수 있음으로서 삶의 질을 높이는 성과를 얻을 수 있게 되기를 바란다.

키워드

건강에_대한_명상의_유용성에_대해_토론하시오,   명상의 활용성,   명상