현대인의 음식보감 (사상체질)

목차

1.체질이란 무엇인가?

2.체질의종류

I. 태양인
1)정서적 특징
2)신체적 특징
3)적합한 음식

II. 태음인
1)정서적 특징
2)신체적 특징
3)적합한 음식

III. 소양인
1)정서적 특징
2)신체적 특징
3)적합한 음식

IIII. 소음인
1)정서적 특징
2)신체적 특징
3)적합한 음식

3.나는 어떤 체질인가? 및 느낀점

5.참고

본문내용

인 체질로 매사에 치밀하고 꼼꼼하며 단정하고 야무지며 가까운 사람끼리 무리를 잘 조직하고 모으며 모든 일을 세밀하고 분별해내는 능력이 뛰어나다. 여성적인 면이 많고 온순하며, 잔재주가 많고 가정적이다. 반면에 편안하고 안일한 것은 좋아하며 남성적인 적극적이고 활동적인 면이 적으며 매사를 너무 정확하게 하려다 보니 마음이 편할 날 이 없다. 기분 나쁜 것이 잊혀 지지 않으며 개인주의와 이기주의가 강하다.
2)신체적 특징
깔끔하고 단정해 보이며 순하고 침착해 보인다. 어깨가 아주 빈약하다. 엉덩이는 살이 없어서 작아보이지만 실제로 골반뼈는 있는 편이다. 모든 체질중 머릿결이 가장 곱다. 입이 보통크기이며 여자의 경우 입술이 앵두처럼 둥굴게 생긴 경우가 많다. 소음인은 키가 길쭉하게 크다. 또한 체중의 변화가 심하다.
3)적합한 음식
선천적으로 몸이 차기 때문에 따뜻한 음식이 잘 맞다. 현미 찹쌀 백미가 보리 팥 옥수수 검정콩보다 잘 맞으며 양배추 배추 시금치 가자 양파 고구마가 잘 맞는다. 인삼은 소음인에게는 큰 보양식이지만 양인에게는 열을 돋우므로 잘 맞지 않는다.
3. 나는 어떤 체질인가 및 느낀점
어릴 적 한의원에 갔을 때 의사는 내게 태음인이라고 했다. 그때 내가 비만이었기 때문에 한의사는 그런 진단을 내린 것 같다. 그러나 나는 조사를 하면서 교과서외에 몇몇의 책과 인터넷을 검색해 보았다. 나는 기질적인 면이나 신체적으로 볼 때 배와 등 팔뚝이 엉덩이 허벅지 보다 더 발달되어있으므로 양인에 가깝다는 결론을 얻었다. 물론 모든 면이 일치하지는 않았지만 근삿값으로 매긴 결과였다. 정서적인 면으로 봤을 때 다른 체질에도 비슷한 것이 있었지만 소양인의 특징을 가장 많이 가지고 있었다. 소양인 뿐 아니라 태양인이 가진 기질 태음인기 가진 피부가 약간기질이나 소음인의 기질도 더러는 가지고 있었다. 그러나 나는 소양인으로 결론짓게 되었다. 인간은 한 가지 체질을 명확하고 뚜렷하게 가지고 있지는 않은 것 같다. 나뿐만 아니라 주변사람들도 같이 테스트 해보았는데, 진짜 맞는 것같은 사람도 있었지만 아닌 것 같은 사람도 있었다. 체질을 바로알고, 체직에 맞게 맞는 음식과 처방을 찾아 건강을 영위하는데 노력해야겠다.
4.참고
-태양인 이제마 사상의학 /선영사/ 이명복박사 전양경
-체질을 알면 사람이 보인다 / 유성훈/ 고려원미디어
-현대인의 음식보감 / 교문사 / 김미리 송효남
-http://cafe.daum.net/jbl1345/Bfeq/4?docid=1Dyn5|Bfeq|4|20080602165718&q=%C5%C2%BE%E7%C0%CE%C0%C7%C6%AF%C2%A1
-http://www.newsis.com/ar_detail/view.html?ar_id=NISX20110418_0007959310&cID=11209&pID=11200
-http://cafe.naver.com/univm.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=26&
-http://banklifezone.blog.me/130103407714

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