웰빙리포트

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로리에 섭취하도록 짰습니다.
제가 개인적으로 저녁에 힘든 일을 많이 해서 저녁을 든든히 먹는 편입니다.
야식으로 알칼리성 식품인 채소류와 과일류로 200 ㎉정도 더 먹는 다면 저에게는 딱 일것 같습니다.
저 식단과 함께 하루의 적절한 운동을 해준다면 저의 몸무게는 평생 그대로 일거라 믿습니다. 78kg이 10년동안 그대로 였듯이 앞으로 죽을때까지 78kg이고 싶습니다.
저 식단데로 하려면 정말 꾸준하게 자기관리을 하여야 할 것 같습니다.
이 과제을 하면서 물론 몸무게와 몸매관리을 그동안 해왔기 때문에 자신 있었지만 이 과제을 하면서 몰랏던 것도 많이 알아가고 많이 배웠습니다.
얼마 남지 않은 기간 열심히 하겠습니다.
리포트 끝까지 읽어 주시느라 너무 감사합니다.
언제나 행복하셔요.
이만 줄이 겠습니다.

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