동맥경화증의 의미와 진단 및 예방법

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의 콜레스테롤을 증가시키는 지방과 외인성 콜레스테롤이 과다 소모되는 경향이 있다. 상승된 콜레스테롤은 식사시 지방의 섭취량을 총 칼로리 섭취의 30% 이하로 제한하면 감소시킬 수 있다.
섬유소가 높은 음식을 보충해 주어야 하는데 수용성 섬유소 음식은 혈청내 콜레스테롤 을 유의하게 낮추는 것으로 나타났다.
콜레스테롤 섭취는 하루에 300mg 이하로 제한해야 한다. 콜레스테롤은 동물성 음식 에서 발견되고 포화지방인 고기와 달걀도 콜레스테롤 함량이 높다. 또 하나의 가장 큰 위험 요인 중 하나는 흡연이다.
죽상경화증을 예방하기 위해서는 또한 규칙적인 운동이 필요하다. 운동은 죽종의 형성 을 막고 측부순환을 촉진시킨다. 그 밖에 예방에 중요한 점은 40세 이상에서는 규칙적 으로 신체검진을 받는 것이다.

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