자신이 생활하는 근무하는 일터&직장(생활현장)에서 소진의 사례를 소개하고 이를 극복할 수 있는 방안 제시.

소개글

자신이 생활하는 근무하는 일터&직장(생활현장)에서 소진의 사례를 소개하고 이를 극복할 수 있는 방안 제시.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론 : 내가 생활 또는 근무하는 생활현장에서의 소진의 사례와 극복 방안

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

요법, 바이오피드백 요법, 이완 요법 등은 일반인들이 쉽게 이용할 수 있는 방법이 아니라 전문가의 도움이 요구되는 방법들이다. 그러나 이에 비해 운동 요법은 혼자서 쉽게 이용할 수 있어 소진을 해소할 뿐 아니라 대상자에게 맞는 운동 방법을 스스로 선택할 수 있어 바람직한 소진 해소 방법이라고 생각하며, 그 가치 또한 매우 중요하다고 할 수 있다. 운동은 심리적 압박감, 긴장감, 좌절감, 불안감 등을 감소시키며 엔돌핀 및 스트레스를 감소시키는 화학 물질의 분비를 촉진시켜 이완감을 증진시키는 역할을 하므로 간편하면서도 스스로 할 수 있는 소진 해소 방법이며, 우리 일상 생활에서 필수적으로 요구되는 소진 해결 방법이라 정의할 수 있을 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 나의 대학교 생활을 바탕으로 소진의 사례를 소개하고 이를 극복할 수 있는 방안에 대해서 제시해보았다. 중요한 것은 소진의 상황에 처하게 되면 하루라도 빨리 극복하는 것이 필요하다는 것이다. 그렇지 않으면 소진의 상황은 지속적으로 악화되어 대상자를 괴롭히기 때문이다.
소진을 극복하는 방법은 여러 가지가 존재하지만 그 중에서도 가장 효과적인 것은 운동 요법이다. 흔히 피곤한데 운동을 하게 되면 더 피곤할 것이라고 생각하지만 사실은 전혀 그렇지 않다. 규칙적인 운동은 몸에 운동을 주고, 신체적인 건강은 정신적으로도 안정감을 주게 된다. 따라서 소진으로부터 파생되는 스트레스 혹은 무력감 등을 운동을 통해서 효과적으로 극복할 수 있는 것이다.
● 참고 문헌
문명주 저, 현대 사회복지행정의 이해, 정민사, 2011년
이선우 저, 사회복지행정론, 나남, 2012년

키워드

소진,   소진의 사례,   생활현장,   사례,   극복 방안