목차
노화의 원인
노화란?
유전학적 이론
손상 이론
점차적인 불균형의 이론들
자가면역 이론
활성화 이론
호르몬 감소이론
성형외과적 이론
노화 자가진단법
피부탄력검사
노안 검사
순발력 검사
노화의 예방를 위한 5대 원칙
노화란?
유전학적 이론
손상 이론
점차적인 불균형의 이론들
자가면역 이론
활성화 이론
호르몬 감소이론
성형외과적 이론
노화 자가진단법
피부탄력검사
노안 검사
순발력 검사
노화의 예방를 위한 5대 원칙
본문내용
서 20~30CM 40~50대는 10~20CM 60대 이상은 0~10CM이다.
노화의 예방를 위한 5대 원칙
1. 화를 내지않고 밝고 즐거운 마음으로 생활한다.
2. 하루에 30분이상 근력운동을 한다.
3. 하루 8시간 이상 숙면을 취한다.
4. 술, 담배를 피하고 고지방 음식을 삼가한다.
5. 과일 채소 섭취로 아미노산, 비타민, 미네랄을 보충한다.
노화의 예방를 위한 5대 원칙
1. 화를 내지않고 밝고 즐거운 마음으로 생활한다.
2. 하루에 30분이상 근력운동을 한다.
3. 하루 8시간 이상 숙면을 취한다.
4. 술, 담배를 피하고 고지방 음식을 삼가한다.
5. 과일 채소 섭취로 아미노산, 비타민, 미네랄을 보충한다.
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