자신의 웰니스 생활 습관지 작성 및 해석

목차

1. 자신의 웰니스 생활 습관지 작성 및 해석
● Lab 1. 웰니스 생활습관 질문지계산 및 해석하기
해석

2. 자신의 체력측정 결과치를 기준표와 비교 해석
● 체력측정 결과치를 기준표와 비교
해석

3. 문항 2와 3의 결과를 갖고 자신의 웰니스 생활과 체력향상 방안을 제시
● 생활습관 바꾸기! - 건강관련

본문내용

겠다. 물을 충분히 섭취해줌으로써 신진대사를 활발하게 하여 건강한 안색을 되찾고 싶다.
4. 군것질 안하기
과자, 빵, 치킨 등 밀가루 음식이나 기름진 음식을 매우 좋아한다. 이런 음식들은 주로영양도 없는데, 고칼로리라는 점이다. 쉽게 피로하고 멍한게 이것 때문인 것 같다. 몸에 안좋은 음식들을 식사시간 외에 먹는 것을 잘 참고 점점 줄여가야겠다.

키워드

웰니스,   웰니스 생활 습관지,   생활 습관지,   건강