운동에너지 대사

소개글

운동에너지 대사에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

미세 파열의 회복과정에서 제대로 이루어지지 않을 경우에 근육의 단백질 손실이 발생하게 되는 것입니다.
탄수화물을 먹고 저강도 운동을 하면 섭취한 탄수화물이 다 고갈될 때까지는 지방을 사용하지 않는다는 주장도 하고 있는데, 탄수화물을 먹고 바로 운동을 해도 저강도로 운동을 하면 지방을 사용하게 됩니다.
과학적으로 증명하는 방법은 운동을 할 때 호흡을 분석해서 산소의 소비량과 이산화탄소의 발생량을 분석하면 에너지원으로 지방을 얼마나 사용할 수 있는지 분석이 가능합니다. 이런 실험을 통해서 식사 후 저 강도 운동에서 지방을 소비하는 것이 증명된 것입니다.
운동을 할 때는 지방산, 포도당, 글라이코겐, 근육 내의 중성지방 등을 동시에 사용하게 됩니다. 그 비율에 차이가 있을 뿐이고 순서가 있는 것이 아닙니다.