생활 속 기치료법

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생활 속 기치료법에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

기공
건강한 생활을 위해 우리는 적절한 휴식과 수면이 필요하다.
현대인은 언제나 긴강된 생활을 하며 좇기듯이 살아가고 있어 휴식과 수면이 항상 모자라고 심한 스트레스에 시달리게 된다. 그리고 이것이 심하면 잠을 잘래야 잘 수 없는 불면증, 피로, 히스테리, 각종 신경증 등 질병으로 이어지게 된다. 기공 수련은 이와 같은 문제를 근본적으로 해결해 준다. 기공 수련 자체가 긴장을 풀어주는 이완과 휴식이며 기의 충전이기 때문이다.
기공 수련의 경지에 올라 선도의 달인이 되면 하루 3~5시간의 수면만으로도 정력적인 활동을 하게 되는데 이것은 모두 기공 수련을 통해 충분한 휴식과 재충전을 함으로써 활력을 얻기 때문이다.
7. 성생활과 건강 그리고 기공
사람이 건강한 생활을 영위하는데 성생활은 중요한 역할을 한다.
성생활은 사람이 성인으로서 성장하여 살아가는데 이것을 어떻게 하느냐에 따라 건강이 좌우되는 중요한 요소인 것이다.
식욕이 동한다고 마구 먹으면 배탈 설사 등 질병이 발생하는 것과 마찬가지로 성욕이 발동한다고 문란한 성생활을 하게 되면 필시 건강에 이상이 온다. 무분별한 성생활은 정액과 음액의 방출을 통히 사람이 기본적으로 갖고 있는 정(精)을 소모시켜 기력을 약화시키기 때문이다. 과도한 성생활을 하는 사람이 언제나 피로하고 기운이 없이 살아가게 되는 것은 이 때문이다.
기공 수련은 기를 생성 축적시켜 정을 강화시킨다. 기공 수련은 소모된 기를 보충하고 기를 인체에 충만하게 축적함으로써 정력을 되찾아 주는 것이다.
8. 마음에서 오는 질병과 기공
사람이 질병에 걸리는 것은 외부의 원인에만 있는 것이 아니라 마음가짐이라는 사람 내부의 원인에서도 비롯된다.
마음가짐에 따라 질병이 생기기도 사라지기도 하는 것이다. 이른바 사람의 감정생활과 의식활동이 건강과 밀접한 관련을 갖고 있는 것이다. 현대의학에서 이러한 것을 이제야 깨닫고 심신의학이니, 마음에서 오는 심인성 질환이니 하며 새로운 의학분야를 만들어 연구하기 시작하고 있으나 이미 이것은 선도 기공이나 동양의학의 상식이다.
사람이 매일 지나치게 화를 내면서 건강할 수 있다는 것은 불가능하다. 매일 같이 슬피 울면서 비관하며 살아가는 사람이 건강함을 누릴 수는 없다. 누군가를 증오하며 복수심을 불태우는 사람, 불안 초조 두려움에 떨며 살아가는 사람이 건강한 인생을 살아갈 수는 없다.
대개 이러한 사람들이 암이나 성인병, 각종 질병, 난치병에 잘 걸리게 된다는 통계는 단순히 질병이 어떤 바이러스나 세균의 침투에 의한 것만이 아니라 이와 함께 사람의 마음가짐과 감정생활과 밀접한 관계를 갖는다는 것을 보여준다. 실제 사람이 지나치게 기뻐하거나 슬퍼하거나 놀라거나 두려워하거나 화를 내거나 하는 등의 심정상태에 있을 때는 소화기능이 떨어지고 혈액순환이 원활하지 않게되고 호흡이 가빠져 세포에 영양 공급이 마비되거나 신경계과 호르몬 분비에 이상이 일어나며 전체적인 인체의 면역기능이 떨어지게 된다. 이러한 것이 병의 내인, 사람 자신으로부터 비롯된 병의 직접적인 원인이 되는 것이다.
예를 들어 고혈압 당뇨라고 했을 때, 단순히 혈압이 높고 인슐린 분비에 문제가 있어 질병에 걸린 것이고 이것을 정상적으로 하기 위해 약을 투여하고 수술이나 호르몬 요법 등을 하는 것은 병의 증상만을 치료하는 것이 되어 근본적인 병의 뿌리와 원인에 대한 치료는 되지 못한다. 지나친 증오와 미움 등으로 버럭 버럭 화를 일삼는 것이나, 지나친 불안 공포 좌절감을 갖고 살아가는 것은 전혀 문제 삼지 않고 단순히 질병의 외적인 증상만을 치료하려는 것은 근본적인 질병의 치료가 되지 못한다. 사람의 단순한 물질적인 존재가 아니라 감정과 사고를 갖고 있는 심정적인 존재이기 때문이다. 이렇게 사람의 감정이 평온하지 못하고 자연의 순리에 어긋나는 마음가짐을 갖고서는 건강한 인생과는 거리가 멀게 된다.
선도의 기공 수련은 이러한 마음의 번뇌로부터 사람의 마음을 안정시키고 긴장을 완화시켜 평온을 되찾아 건강함을 가져다 준다.
기공 수련의 기본인 호흡수련을 함으로써 감정을 조절하는 능력을 갖게 돼, 지나친 희노비우사의 오욕칠정으로부터 중화를 되찾게 된다. 무엇이든 지나치거나 모자라면 그것이 기의 정체로 나타나 질병의 원인이 되는데 기공은 이러한 막힌 곳을 뚫어주고 소통시킴으로써 감정의 적절한 표출과 중화를 이루게 하여 건강을 가져다 주는 것이다.
기공 수련의 첫단계가 긴장을 풀고 편안한 상태로 안정하는 것에서 시작되는 것은 이러한 이유에서이다.