아침밥의 중요성 (뇌의활동)

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아침밥의 중요성 (뇌의활동)

본문내용

. 탄수화물은 혈당을 천천히 높이고 천천히 떨어지기 때문에 아침에 섭취 해야 하는 필수 영양소이며, 단백질은 두뇌에 영양소를 공급하고 지구력을 높이기 때문에 아침에 반드시 섭취해야 한다고 하는군요. 비타민 C 역시 세포 산화를 방지 해 몸에 단백질이 완성되는 데 중요한 요소가 되며 뇌에서 신경 전달 물질 을 합성하는 데 꼭 필요한 영양소라고 합니다.

키워드

아침,   식사,   뇌