스트레스와 좌절을 이겨내는 방법

소개글

스트레스와 좌절을 이겨내는 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스
2. 스트레스가 어떻게 건강에 영향을 미치는가?
3. 스트레스의 직접적 영향
4. 스트레스의 간접적 영향
5. 스트레스의 신호
6. 스트레스와 연관된 질병
7. 스트레스와 좌절을 이겨내는 방법
8. 스트레스를 극복하는 방법들
9. 맺는 말
참고문헌

본문내용

명을 연장할 수 있었다고 한다. 이런 결과는 지지적 정신치료가 스트레스에 대한 강력한 생리적 효능을 가지고 있음을 시사한다.
6) 약 물치료
스트레스 자체는 진단명은 아니지만 정확한 정신과적 평가가 내려진 후에 스트레스에 의해 고통받는 환자에게 항우울제와 항불안제가 사용되기도 한다. 하지만 약물 자체가 적절한 스트레스 대응기술의 개발을 대신할 수는 없으며 다른 치료를 하면서 보조적인 방법의 하나로서만 사용되어야 한다.
9. 맺는 말
문제해결에 낙천적이고 좌절에도 불구하고 사기가 높다. 근본적 혹은 이상적인 해결책을 구하기 전에라도, 해결해야만 될 즉각적 문제와 장해물에 초점을 맞추어 행동한다. 큰 문제를 해결 가능한 작은 문제로 나누어 본다. 소위 실용주의자에 가깝다. 가능한 많은 전략과 전술 중에서 해결책을 선택하고 결코 배수진을 쓰지 않는다. 삼국지의 제갈공명 스타일이다. 가능성이 있는 다양한 결과를 생각해 보고 대응책을 세운다. 남의 제안에 개방적이고 융통성이 있다. 하지만 최종 결정권은 가진다. 내 자신의 문제이니 내가 나서겠다는 식이다.
판단력이 흐려질 수 있으므로 극단적인 감정을 피하려 노력하여 매우 침착하다.
참고문헌
이형영(1991): 정신장애의 원인 및 정신의학적 역학. 정신의학(총론). 전남대학교 출판부, 120-149쪽
Archer J(1991): Managing stress. In Managing Anxiety and Stress. Muncie, Indiana: Accelerated Development Inc. pp 15-26
현대인의 정신건강, 장연집 외, 학지사

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