노인성 질환

소개글

노인성 질환에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 노인성 질환이란
2. 노인병의 특징
3. 노화에 대하여
4. 노인성 질환의 종류와 대처법

본문내용

화란 시간이 흐름에 따라 시스템이 퇴화하는 현상으로 세포의 노화는 세포가 분열할 수 있는 능력을 잃어버리는 것으로 나타난다. 사람이 노화된다는 것은 일반적으로 스트레스에 대처하는 능력이 감소하고 항상성을 유지하지 못하게 되며 질병에 걸리는 위험이 증가하는 것으로 특징지어진다. 이러한 점들 때문에 노화의 궁극적인 결과는 사망이다. 최근 평균수명이 연장되면서 노화에 대한 관심이 급증하고 있다. 노화가 시작되면 내부적으로 체력이 약해지고 피곤함, 무력감, 우울증, 집중력 저하 등을 느끼게 되고 겉으로는 상체 비만, 탈모, 피부의 노화현상이 나타나기 시작한다. 대부분의 노화방지 클리닉에서는 운동 프로그램이 제시된다. 주로 당뇨와 고혈압 등을 조절하는 프로그램인데 하루 150kcal, 일주일에 1,000kcal를 소비할 수 있는 운동량이 노화방지 효과를 볼 수 있다. 걷기의 경우 하루 30분, 자전거는 시속 24km로 약 15분, 빠른 수영은 15분, 달리기는 시속 10km 속도로 15분 동안 운동하면 노화방지에 도움이 된다. 특히 걷기 같은 운동 강도가 약한 운동을 일주일 내내, 적어도 일주일에 3회 이상 해야 늙지 않는다. 무리한 운동은 오히려 해가 된다.

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