현대사회에서 우울증이 급속도로 많아지는 원인은 무엇이며 우울증을 극복하기 위한 개인의 노력 및 국가차원의 노력에 대해 생각해 봅시다.

소개글

현대사회에서 우울증이 급속도로 많아지는 원인은 무엇이며 우울증을 극복하기 위한 개인의 노력 및 국가차원의 노력에 대해 생각해 봅시다. 에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

언급한 세로토닌(Serotonin)을 분비시키며, 콜레스테롤을 감소시키고 비타민 D를 형성해 아침에 섭취한 칼슘을 흡수하여 이를 알칼리화하며 뼈를 튼튼하게 한다.
5. 웃음
웃을 때 엔도르핀이 분비되어 근육, 신경통이 완화되며, 암세포에 구멍을 뚫는 \'창 단백질(Perforin)\'이 면역 세포인 살해세포 표면에 발현된다. 15초 동안 웃으면 9초 동안 유산소운동(걷기)을 한 것과 비슷하며 창 단백질 수백 개가 생겨 암세포를 죽인다.
6. 배움과 물
새로운 것을 배울 때, 물을 한 컵 마실 때마다 도파민이 생긴다.
7. 기도와 묵상
기도와 묵상은 가바(GABA) 호르몬 기능을 활성화시켜 초조함을 감소시킬 뿐 아니라 옥시토신(Oxytocin) 호르몬을 분비하여 마음을 따뜻하게 하고 신뢰를 체험하게 한다.

키워드

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