세로토닌에 대하여

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세로토닌에 대하여에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

찾아가 마음의 평온을 얻는다. 그러므로 숲을 산책하는 것은 세로토닌의 분비를 왕성하게 하는 생활의 습관이 될 수가 있다.
마지막으로 숲에서는 정말 흥미롭고 자연스럽게 운동을 할 수 있다. 운동은 억지로 해서는 안 된다. 몸에 좋으니까 할 수 없이 해야지 하는 마음으로 운동하면 몸에 큰 도움이 되지도 않을뿐더러 작심삼일이 되기 십상이다. 그러나 숲에 가면 자연스럽게 운동이 된다. 오르막 내리막을 적당히 걷다보면 힘들이지 않고 재미있게 운동의 효과를 볼 수가 있다. 또 언제든지 혼자, 혹은 가족이나 친구 어느 누구와도 운동할 수 있어 행복하고 즐겁게 생활하게 된다.
* 참고문헌
- 신원섭(2007) ‘숲으로 떠나는 건강여행’ , 지성사
- 박경화(2004) ‘도시에서 생태적으로 사는 법’ , 명진출판사

키워드

세로토닌,   조사자료,   숲,   호르몬,   사랑,   행복,   신경전달물질