생명의신비 - 고혈압과 Na-K Pump 및 Sodium(Na)

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본문내용

. 더구나 임부를 대상으로 한 시험에서 칼슘보충제가 고혈압의 발현 위험을 약 30% 저하시켰음이 알려졌다.
마그네슘은 정상혈압을 유지하는데 관여하고 있는 4번째의 미네랄이다. 마그네슘은 특히 급성의 심혈관계 질환을 가진 대부분의 환자들에서 결핍증을 나타내고 있다. 더구나 당뇨병 및 폐경기 후 여성들에서 극심한 결핍증을 보이고 있다. 마그네슘은 세포의 에너지 생성 및 근이완(Muscle Relaxation)을 포함하여 인체에서 300종 이상의 효소반응에 관여하고 있다. 또한 마그네슘은 혈관 내피 세포(Endothelial Cells)에 유용한 작용을 나타낸다. 이 미네랄은 플라그(Plaque)를 안정화시키기 때문에 플라그가 있는 모든 사람들은 반드시 복용하여야 한다. 마그네슘은 심혈관계에 대하여 다양한 작용을 가지고 있다.
즉, 칼슘의 과부담으로부터 내피세포를 보호하고, 혈압을 감소시키고, 미토콘드리아에서 ATP 생산을 증대시킨다. 따라서 Calcium 500mg과 Magnesium 250mg의 병용제제를 1일 2회 섭취하면 혈압을 저하시킬 수가 있다.
3. 코엔자임큐텐(Coenzyme Q10)
CoQ10의 일차적 기능은 세포에서 에너지를 생산하는데 있다. CoQ10의 가장 강력한 치료영역은 심근기능의 장해다. 왜냐하면 심장이 대량의 에너지를 사용하기 때문이다. 따라서 엄청난 심장 보충제(Huge Heart Supplement)역할을 한다. 또한 가장 강력한 항산화제의 하나로써 세포가 에너지를 생산할 때 생성되는 활성산소(Free Radicals)로부터 미토콘드리아를 보호해 준다.
실제 CoQ10은 LDL 산화를 차단하는데 있어 다른 어떤 항산화제보다 효과가 우수하다. 따라서 CoQ10의 항산화 작용은 심장과 혈관(Blood Vessels)에 공히 유용한 혜택을 발휘한다. 즉, CoQ10은 동맥 벽 내의 산화적 스트레스를 감소시켜 준다. CoQ10은 경증 ～ 중등증의 고혈압(Mild to Moderate Hypertension)을 감소시켜 준다. 또한 콜레스테롤 저하 약물인 스타틴 계열 약물(Statin Drugs)의 부작용인 CoQ10 내부 생성 장해를 해결해 준다. 1회 CoQ10 100mg씩을 1일 2~3회 섭취하면 혈압이 감소하는 효과가 있다.
4. 마늘(Galic)
마늘은 강력한 유황과 셀레늄 화합물을 함유하고 있기 때문에 수천 년 동안 감염증에서 심장질환에 이르기까지 질병의 예방과 치료에 사용되어 왔다. 마늘은 유황 화합물인 알리신(Allicin)의 성분이 천연의 항생제(Natural Antibiotics)로 그 명성을 얻고 있다. 또한 혈압, 콜레스테롤, 호모시스테인 그리고 혈소판 응집을 포함한 다발성 심혈관의 위험인자를 감소시킴과 동시에 내피세포(Endothelial Cells)에서 산화질소(Nitric Oxide)의 생성을 촉진함과 동시에 HDL을 올려주고, 플라그 형성을 차단시키기 때문에 항심혈관계 질환의 보충제(Anti-CVD Supplement)로 각광을 받고 있다. 숙성된 마늘 추출물(Aged Garlic Extract)을 1회 600mg씩, 1일 2회 섭취한다.
5. 어유(Fish Oil)
어유는 인체에서 고도로 유익한 화합물인 EPA와 DHA를 함유하고 있다. 어유의 혜택으로서는 혈압을 감소시키고, HDL을 증가시키고, 동맥 벽의 염증을 감소시키고, 내피의 기능을 개선시키고, 플라그를 안정화하거나 심지어 역전시킴으로써 플라그의 파열(Plaque Rupture)을 예방시켜 준다. 어유는 장기간 동안 섭취했을 때 혈압이 감소한다. 어유 3,000mg을 1일 3회 섭취한다.
6. 포타시움(Potassium)
Na-K Pump에서 소디움과 항상성을 유지하는 포타시움은 대부분의 경우 인체에서 소디움과 반대의 역할을 한다. 일반적으로 혈장에서는 소디움이 고농도를 유지하고 있는 반면에 포타시움의 농도는 낮게 나타난다. 이와 대조적으로 세포 내에서는 포타시움의 농도가 높고, 소디움의 농도는 낮다.
음식을 통하여 대량의 포타시움을 섭취하면 요를 통하여 대량의 소디움의 배설이 축적된다. 또한 가공식품에는 소디움이 많이 존재하나 천연식품에서는 포타시움이 풍부하게 함유되어 있다. 대부분의 사람의 경우 식이성 포타시움 : 소디움의 비율은 1 : 2를 유지하고 있으나 건강을 유지하려면 5 : 1의 비율 이상을 섭취하여야 한다. 야채와 과일의포타시움 : 소디움의 비율은 최저 50 : 1을 나타내고 있다.
포타시움과 소디움은 혈압조절에도 반대로 작용을 한다. 음식을 통하여 소디움을 많이 섭취하면 혈압이 오르고, 포타시움을 많이 섭취하면 혈압이 저하된다.
7. 비타민 C(Vitamin C)
비타민 C는 심혈관계에 탁월한 혜택을 가지고 있는 요인으로는 동맥경화의 진전을 지연시키고, 동맥경화성 혈관의 확장을 개선시키고, 혈관의 내피 기능 부전(Endothelial Dysfunction)을 역전시키고, 혈압을 조절해 주며 호모시스테인으로 인한 혈관 벽 손상을 중화시켜 주기 때문에 비타민 C는 심혈관 질환 환자가 반드시 섭취해야 할 보충제(Must-have Supplement)다. 비타민 C 1,000 ～ 2,000mg을 매일 복용한다.
지금까지 우리는 고혈압과 Na-K Pump 및 소디움과 관련하여 그 연관성을 알아보았다. 위 여러 실험을 통하여 Na-K Pump의 기능은 고혈압을 비롯하여 정상혈압에서도 제 기능을 수행한다는 것을 알 수 있었고, 소디움의 경우 과섭취가 고혈압을 유발한다는 것을 알 수 있었다. 그리고 고혈압을 치료하기 위해서 섭취해야할 성분 및 식재료를 몇 가지 알아보았다. 따라서 서구화된 문명과 예로부터 김치 등 소디움이 많이 들어있는 우리 음식들에 대해 조금은 신경을 쓰면서 자신의 건강을 지켜나가야 하겠다.
<참고문헌>
김청호(2008), 월간 의약정보 http://www.yakup.com/pharminfo/pharminfo2008-12-04.php
류석천 외 3명(1992), Chungnam Medical Journal Vol. 19, No. 1 June, 1992
이연숙 외 1명(1999), 한국영양학회 1999년도 춘계학술대회 초록 1999

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