스포츠 선수의 lumbar sprain(요추 염좌)의 손상 및 치료,재활

소개글

스포츠 선수의 lumbar sprain(요추 염좌)의 손상 및 치료,재활에 대한 보고서 자료입니다.

목차

lumbar sprain(요추 염좌)

정의
원인
증후와 증상

임상소견
방사선 소견

치료
재활과정
제1기(Acute)치료
제2기(재 손상기)치료
1.신장운동
2.강화 운동
3.중심 안정화(core)
4.기본적인 기능훈련
5. 향상된 기능 훈련
6.경기로의 복귀

본문내용

기능적 자세 및 근 수축을 위하여 적절한 안정화 자세를 위하여 한다. 강화 운동 프로그램은 스포츠와 선수에게 특성화 되어야 한고 운동능력 향상 및 약한 근력을 향상 시켜야 한다.
유산소 운동도 이 시기에 포함되어 시행하여야 한다.
점진적인 기능 훈련은 낮은 강도의 활동으로 조절하여 보다 복잡하고 힘든 운동을 수행 할 수 있도록 한다. 특정 운동을 위한 정상 유산소운동의 변경은 선수들이 운동 프로그램을 수행하는데 있어서 불필요한 스트레스를 제거하는데 중요한 역할을 한다. 적절한 조절 운동 프로그램은 요통의 증가 없이 효과적으로 선수가 운동 프로그램을 수행할수 있도록 도와준다. 몸통 조절은 운동 프로그램에서 다음 단계 이다. 각각의 운동경기에 맞는 술기는 개인의 특성에 맞추어 시행되어야 한다. 치료사는 선수에게서 예전의 잘못된 자세를 자세와 습관을 잡아 주어야 하고 계속적으로 지적해야한다. 그 다음으로 보다 견고한 안정화 수축을 역동기 동안에 시행한다. 선수는 점프나 방향전환시보다 강하게 근 수축을 하도록 한다. 선수가 팀에 복귀하기 까지 충분한 시간을 가지고 훈련을 시행하여야 한다.
보조기 및 편안한 기구를 사용하여 요추부에 가해지는 스트레스를 감소시키는 것은 만성적으로 가해지는 과부하를 최소화 시키는 데 도움을 준다.
6.경기로의 복귀
대부분의 요통이나 요추의 문제는 제1기의 치료만으로 회복이 가능하고 경기로의 복귀가 가능하다. 그러나 통증이 재발 되었거나 심한 경우에는 제1기 및 제2기 치료가 필요하다. 특히 선수의 허리 문제를 다룰 때는 의사, 치료사, 선수 및 코치가 팀 접근을 하는 것이 중요하다.

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