자신이 느끼는 스트레스 상황에서 스트레스의 원인과 나의 스트레스 상황 및 분석

소개글

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본문내용

었다
3.맺은말
나에게 있어 과제물이란 자료준비에 대한 막막함으로 인해 적지 않은 스트레스를 받고 있으며 되도록 피하고 싶은 상황들이 많다. 하지만 이번 주제에 대해서는 레포트를 작성해오는 과정에서 많은 것을 배울 수 있게 되어 유익한 시간들이였다. 첫 번째로 나의 성향에 대해 객관적으로 분석해오면서 이런 비합리적인 규칙 또는 사고방식 때문에 스트레스가 줄지 않으며 이러한 부분을 해소하기 위해서는 사고방식의 전환이 필요하다는 것을 알게 되었으며 또한 주변 사람들과의 마찰을 줄이기 위해 사용해왔던 정서집중대처법은 멀리 보았을 때 문제는 해결되지 않고 마음의 병만 키우게 된다는 것을 알게 되었다.
따라서 적극적으로 문제를 분석하고 해결해나가야 더욱 발전된 관계가 형성되고 유지 된다
는 것을 알게 되었다.

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