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소개글

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목차

Ⅰ. 만성피로관련 건강상식
1. 만성피로의 증세
2. 만성피로와 우리 몸의 간과 밀접한 관계
3. 만성피로를 예방하려면

Ⅱ. 비만관련 건강상식

Ⅲ. 다이어트관련 건강상식

Ⅳ. 금식관련 건강상식

Ⅴ. 금연관련 건강상식

Ⅵ. 치아관련 건강상식
1. 외인성 원인
2. 내인성 원인

Ⅶ. 방귀관련 건강상식
1. 방귀를 많이 만들어 내는 대표적인 음식물
2. Episode

참고문헌

본문내용

변색이 야기될 수 있다. 이 경우에는 치아 미백이나 라미네이트 치료를 받아야만 한다. 치아도 나이가 들어감에 따라서 내부에 이차 상아질이 형성되고 표면의 법랑질의 두께가 얇아지면서 상아질의 색이 비쳐보이게 된다. 이 때문에 좀 더 누렇게 보일 수 있는데 미백 치료로 해결이 가능하다.
외상이나 충치 등의 이유로 치아내의 신경 조직이 죽었거나 이미 신경 치료를 받은 치아의 경우에는 시간이 지남에 따라서 변색이 유발되기 때문에 반드시 신경 치료를 완전히 마친 뒤 치아의 내부에 미백 약물을 도포하는 미백 치료를 받아야만 한다. 기존의 수복물로 인한 변색의 경우에는 무엇보다도 잘 맞지 않거나 오래된 수복물을 제거하고 다시 제작하는 것이 필요하다. 그 이외에도 유전적인 요인이나(법랑질 형성 부전증 등) 불소의 과잉 섭취 등의 이유로 인해서 치아의 변색이 야기된 경우에는 치아 미백이나 라미네이트 치료를 통해서 해결할 수가 있다.
사실 다른 사람들의 치아의 색과 자기 치아의 색을 비교해보면 어딘지 모르게 자신의 치아의 색이 더 어두워 보이는 것이 사실이다. 이는 그만큼 심리적인 면이 크다는 사실인데 자신의 치아의 색이 어둡다는 불만이 있다면 무조건 미백 치료를 받기 보다는 정확한 변색의 정도와 그 원인을 알아보고서 치료 여부를 결정 하는 것이 중요하다고 하겠다.
Ⅶ. 방귀관련 건강상식
방귀란 장 속에 있는 공기가 항문을 통해 빠져 나오는 현상이다. 몸 속에서는 끊임없이 가스가 들어오고, 생성되고, 소모되며, 몸 밖으로 나가는 현상이 반복된다. 평소에 소장과 대장에는 평균 2백ml의 가스가 남아 있다. 사람들은 의식하지 못하는 중 하루에 평균 13번 가량 방귀를 뀐다. 전체가스 방출량은 적게는 2백ml, 많게는 1천 5백ml에 이른다.
장 속의 가스는 대부분 질소, 산소, 이산화탄소, 수소, 메탄가스 등으로 이뤄져 있다. 무색무취의 기체다.
음식물을 한번 삼킬 때마다 수ml의 공기는 대부분 \'꺼억\' 하고 트림할 때 다시 몸 밖으로 배출되고, 일부만이 장으로 내려가 항문을 통해 나간다.
냄새가 나는 이유는 수소나 메탄가스는 세균에 의해 음식물 속에 포함돼 있는 성분의 하나인 유황과 결합한다. 유황은 혈액을 통해서도 내장기관에 전달된다. 이 유황이 바로 독한 냄새를 일으키는 장본인이다. 유황을 포함한 가스가 많을수록 방귀 냄새가 많이 난다.
1. 방귀를 많이 만들어 내는 대표적인 음식물
우유, 유제품, 콩류, 감자, 양파, 샐러리, 당근, 양배추, 건포도, 바나나, 살구, 자두, 감귤, 사과, 밀가루, 빵 등.
2. Episode
1970년대 말 \'대장폭발\' 사건이 일어났다. 당시 환자는 내시경검사를 위한 관장약으로 만니톨을 사용했는데 만니톨은 대장 내 세균과 작용해 수소를 많이 발생시키는 물질이다. 그런데 적당량의 수소와 산소가 함께 있을 때 전류를 흘리면 물이 만들어지면서 에너지가 방출된다. 따라서 만니톨로 인해 대량으로 만들어진 수소가 몸 속의 산소와 공존한 상태에서 전류가 흘렀기 때문에 \'폭발\'이 일어난 것이다. 최근에는 이런 폐단을 없애기 위해 만니톨을 사용하지 않는다.
참고문헌
대한산업보건협회(2007), 상식코너 - 비만은 아빠 탓인가 엄마 탓인가?, 대한산업안전협회
마르틴 보레 외 2명(2008), 나는 왜 이런 게 궁금할까? : 호기심을 길러주고 궁금증은 풀어주는 100가지 과학상식, 플래닛미디어
박금출(2009), 치아를 보면 건강과 체질이 보인다, 예지
최명도(2012), [건강상식] 100세까지 무병장수한 분들의 특성, 대한설비공학회
한국건강관리협회(2004), 건강상식 바로 알자
한국당뇨협회(2003), 다이어트 하기 전, 바로 알아두어야 할 상식

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