[서평] 건강을 위한 나만의 방법

소개글

[서평] 건강을 위한 나만의 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론
　지피지기면 백전불태

본론
건강을 지키기 위해 우선시되어야 할 것
　-체질분석
　-정신수양

2.건강을 지키는 나만의 방법
　-아침식사
　-적절한 운동
　-정신건강 증진
　-긍적적인 마인드

결론
　건강은 제일의 재산이다

본문내용

아가면 알아갈수록, 우리는 '웃음짓는' 일이 점점 줄어드는 듯하다. 개인적인 차이가 있겠지만 사실 웃는 것은 어려운 일이다. 필자 역시도 활짝 웃음 짓는 것이 아직도 쉽지 않게 느껴진다. 하지만 겉으로 활짝 웃음 짓지는 못하더라도, 긍정적인 마인드를 가지며 입가에 미소라도 자주 머금을 수 있다면 그것만으로도 일단 반은 성공했다고 생각한다.
마음의 근심걱정을 떨쳐 버리고 항상 즐겁게 사는 것, 어쩌면 이것이 건강을 위한 방법 중 가장 근원적이고 중요한 요소라고 할 수 있겠다.
이외에도 건강한 삶을 위한 방법은 많이 있을 것이다. 하지만 필자가 느끼기에 무엇보다 중요한 것은 자신의 '마음' 에 달려있다고 생각한다.
모든 것이 그렇듯이 건강 역시도 건강할 때엔 그 가치를 모르고 건강을 잃고 나서야 그 소중함을 알게 된다. 건강은 나의 행복을 영위하게 하는 신체적 정신적 발판이며 도구이다. 또한 건강이 없으면 행복도 없다. 자신의 위치, 신체와 정신에 맞는 건강법을 토대로 자신의 건강은 자기 스스로 지키는 자세가 건강한 행복권에 대한 바람직한 자세가 될 것이다.
앞서 말했듯이 건강은 스스로 지키는 것이다.
건강은 매사에 긍정적인 자세를 지니며 올바른 식습관과 적절한 운동, 정신건강에 좋은 독서, 소풍, 음악 등을 통해 자신 스스로 지켜나가는 것이다. 또한 잘못된 건강 관념보다는 생활의 균형과 조화를 통해 자신의 건강을 지켜 나간다면 더 나은 건강한 삶을 영위해 나갈 수 않을까하는 생각이 된다.
건강은 행복의 조건이며 제일의 재산이다. 다시 한번 이 말을 되새겨본다.
<출처 -네이버 백과사전에서 발췌>

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