인류의 진화과정과 그에 따라 필요한 주요 영양소

소개글

인류의 진화과정과 그에 따라 필요한 주요 영양소에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 들어가며

2. 비타민C(Ascorbic acid)

3. 철분(Fe)

4. 비타민A

5. 비타민B1(thiamine)

6. 칼슘

7. 코엔자임Q10

8. 오메가-3의 일반적 기능

본문내용

등과 병용투여하면 효과 상승
나) 항산화 작용
- mitochondria에서 ATP 생성후 만들어지는 산소에 대한 항산화작용
- Co-Q는 그 자체가 지용성 물질에 대한 항산화 작용도 존재함
- 타항산화제 조합(V-A, C, E, Se 조합)과 병용시 더 우수한 효과
2) 코엔자임Q10의 주요효능
가) 체중감소(비만)
- CoQ10부족군과 정상군에게 식이요법과 동시에 CoQ10투여결과, 부족군에게 CoQ10 100mg/day 보충. 9주후 체중감소 효과 매우 컸음.
나) 고지혈증
- 고지혈치료 전문약 복용시 체내 코엔자임Q10 농도 33% 감소 하므로(현재에도 부족한 상태에서 더더욱 부족해짐을 의미) 고지혈증 약을 복용하는 사람은 코엔자임Q10을 필히 먹는 것이 바람직하다.
다) 고혈압
라) 당뇨병
마) 피부노화(주름, 특히 눈가주름, 미백, 기미, 다크써클등)
8. 오메가-3의 일반적 기능
1) 중성지방의 수준을 낮추며, 혈전을 방지하고 동맥의 탄력을 높혀 주어 혈액의 순환에 도움을 준다.
2) 간장의 혈류를 개선하여 간장의 지방대사를 원활히 하는 작용이 있어 중성지방이 조직에 축적되는 것을 방지한다. 또한 간장의 조직세포에 맑고 깨끗한 혈액을 공급함으로써 간의 기능장애를 개선효과가 있다.
3) 혈액순환을 개선하여 인슐린을 분비하는 췌장이나 베타세포로의 인슐린 원료수송과 베타세포로부터의 인슐린 분비작용을 원활하게 하여 당뇨개선에 도움을 준다.
4) 최근의 연구결과에 따르면, 근육은 때에 맞추어 뼈의 성장을 지시하는 역할을 하며Omega-3는 근육의 이러한 역할을 지원하여 뼈의 형성촉진에 도움을준다.

키워드

인류 진화과정,   영양소,   진화와 영양