몰입 “최고의 나를 만나다”

소개글

몰입 “최고의 나를 만나다”에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론

1. 몰입(沒入)의 개념
2. 몰입의 종류
3. 위인들과 몰입의 상관관계
4. 몰입의 요건
5. 효과적인 몰입을 위한 활동
6. 완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정
7. 몰입의 5단계
8. 몰입 상태의 특징
9. 몰입과 쾌감과의 상관관계
10. 몰입의 긍정적 영향
11. 생활 속의 몰입
Ⅲ. 결론

본문내용

몰입 “최고의 나를 만나다”(몰입 개념, 몰입 종류, 몰입 상관관계, 몰입 요건, 효과적인 몰입 활동, 완전한 몰입 3일간 과정, 몰입 5단계, 몰입 상태 특징, 몰입 쾌감 상관관계, 몰입 긍정적 영향, 몰입)


1.몰입의 정의
사전적 정의
“깊이 파고들거나 빠짐.”

황농문 교수
한 가지 목표를 위해 자기가 할 수 있는 최대 능력을 발휘하게 되고 그 이후에 성취감으로 인한 행복을 느끼게 해주는 상태
2.몰입의 종류
수동적 몰입과 능동적 몰입
수동적 몰입 – 사랑에 빠졌을 때
능동적 몰입 – 위기상황에 처했을 때


수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로의 전환필요
2.몰입의 종류
2. 활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입
완전히 주어진 일에만 몰입하는 고도로 집중된  상태라는 점에서 동일

10. 몰입의 긍정적 영향
문제를 생각하기만 해도 쾌감을 얻음
집중도가 올라가며 쾌감도가 증가
규칙적인 운동과 함께 몰입 한 쾌감은 계속 지속
사기와 의욕이 샘솟고 자신감이 생기며 낙천적으로 변함
평소와는 달리 창의적인 아이디어를 빠른 속도로 얻음.
감각이 섬세해지고 하루하루가 감격적
문제 해결에 진전이 없으면 잠시 지루함을 느끼지만 아주 조그마한 진전에도 큰 희열을 느끼고 감동함
자신이 하는 일에 신성하고 경건한 종교적 감정을 느낌
긍정적 가치관으로의 변화
11. 생활 속의 몰입
Step1 .
직장 업무에서 몰입하기
잦은 회의가 오히려 업무의 효율성을 떨어뜨릴 수 있다는 점
고려하여 회의 스케줄을 조정
잡무처리시간과 중요한 업무 처리 시간을 분리하여
중요한 업무를 처리할 수 있는 시간을 확보 주어진 문제에 대하여 충분한 지식과 배경을 공부
Step2 .
공부에 몰입하기
책을 읽기 전 관련된 생각을 많이 하고 책을 보는 공부 방식
사고력을 발달시키고 이해의 깊이를 더하며 흥미를 유발시키는 데 도움을 줌독일의 발도르프 교육
3개월 동안 한 분야에 몰입하는 식으로 진행

키워드

몰입 ,   쾌감,   생활속의 몰입,   몰입의요건,   well-being,   전두엽,   위인,   버핏