목차
1. 원인
2. 증상
3. 치료
4. trigger point
2. 증상
3. 치료
4. trigger point
본문내용
해서 효과적이다. 운동을 마친 후 매번 최대 운동 범위를 기록해 두시면 본인 스스로가 운동 효과를 매일 알 수 있으며, 본인이 운동량을 조절하여 운동 범위의 향상을 위하여 보다 적극적으로 하게 된다. 이 신장 운동 프로그램의 최대 장점은 환자 스스로 운동의 강도 정도를 조절 할 수 있고 또한 가정, 사무실, 자동차, 버스, 기차 또는 비행기내 등 어디서나 언제든지 할 수 있다는 것이다. 명심해야 할 것은 신장 운동 프로그램 중 동통을 느끼는 경우 중단하거나 횟수를 바꾸면 절대 안 되고 신장 운동의 강도를 줄여서 운동을 계속해야 한다.
4. trigger point
1) subscapularis TP 2) infra-spinatus TP
3)supra-spinatus TP 4) teres minor TP
4. trigger point
1) subscapularis TP 2) infra-spinatus TP
3)supra-spinatus TP 4) teres minor TP
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