우울증의원인과 치료방법

소개글

우울증의원인과 치료방법에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

르지 않았을 때 굉장히 실망하게 되기도 한다.
우울증을 앓고 있는 가족이 자살에 대해 말한다면 당신은 엄청난 근심과 걱정으로 살아가게 될 것이다. 가족들은 우울증에 대하여 알 수 있는 한 많은 지식을 필요로 한다. 지식과 이해가 당신의 아픈 가족을 잘 도와줄 수 있고 당신의 감정 또한 잘 다스릴 수 있다. 우울증에 대한 정보는 의사, 소셜워커 또는 다른 정신건강에 관련된 전문가들에게서 얻을 수 있다.
가족 중 심한 우울증에 걸린 사람이 있다면 가족구성원 모두 걱정하고 스트레스를 받는 것은 당연한 일이다. 이런 스트레스가 불면증, 피로, 그리고 만성적인 신경과민으로 이어질 수 있다. 당신자신에게 이러한 스트레스의 징후들이 나타나는 지를 관찰하는 것이 중요하고 자신의 건강을 돌보는 것이 중요하다. 자신만을 위한 시간을 만들어라. 당신 또한 친구들과 친척들로부터 도움을 받고 있는지 확인해라. 당신이 살고 있는 지역에 자조그룹 조직이 있을 수 있다. 주로 지역 병원이나 지역 정신건강협회등에서 이러한 프로그램을 제공한다. 때때로 이런 상황속에서 부정적인 감정들을 경험할 수 있음을 받아들여야 한다. 이러한 감정들은 자연스러운 것이며 절대 죄책감을 가져서는 안된다.

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