기계체조란?여자,남자의 종목, 특성 및 효과

소개글

기계체조란?여자,남자의 종목, 특성 및 효과에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차.

1)기계체조란?

2)남자 기계체조의 종목

3)여자 기계체조의 종목

4)남녀 기계체조 공통종목

5)기계체조의 특성 및 효과

본문내용

있다. 평균대에서 실시되는 기술은 걷기·뛰기·방향 바꾸기·구르기·돌기·공중돌기 등의 동적인 요소가 있고, 균형을 취하는 정적인 요소가 함께 포함되어 있다.
이단 평행봉
이단평행봉 연기는 매달리기와 흔들기가 대부분이지만 매우 다양한 동작을 연기할 수 있다. 국제 체조 연맹에 의하여 규정된 기구는 높은 봉의 높이가 마룻바닥으로부터 2.3m, 낮은 봉의 길이가 1.5m라는 점을 제외하고는 그 크기와 구조가 남자체조에 사용되는 평행봉과 같다. 철봉의 기술로서 차오르기나 팔로 지지하여 도는 등의 기술이 많다. 그러나 두 개의 바가 높이의 차이가 있기 때문에 철봉과 같이 다이나믹한 크게 돌기 형태는 불가능하다. 그러므로 길게 매달려 행하는 기술은 낮은 봉에 방해를 받게 되어 도중에 다른 바로 옮기든가 혹은 다른 기술로 옮길 수밖에 없었다. 따라서 높은 봉에서 낮은 봉으로, 또는 낮은 봉에서 높은 봉으로 옮기는 방법이 이단평행봉의 독특한 운동특성이라고 하겠다.
경기시에 구성상 유의해야 할 사항은 기구에 매달려 시작된 때부터 착지동작까지 자연스럽게 연결되어야 하며, 높은 봉과 낮은 봉으로의 이동을 골고루 사용하고 한 봉에서의 돌기운동이 포함되어야 한다. 연기중에 순간적인 정지형태는 2회까지만 허용된다.
남녀 공용 종목
<마루>
{개요}
규격화된 경기장에서 몸으로 할 수 있는 동작을 통해 연기함으로써 경쟁하는 체조 종목이다.
{역사}
고대 이집트시대 때부터 마루 운동이 시행된 것으로 보인다. 이는 당시의 벽화나 유물에 그려져 있는 동작을 보고 유추할 수 있는 일이다.
이와 같은 운동은 어린이들의 놀이나 곡예, 신앙적 목적의 동작 등으로 행해진 것으로 보인다. 19세기 중반에 이르러서 스포츠로서 경기가 열렸으나 현재 볼 수 있는 기교적인 동작까지 소화된 것은 아니다. 올림픽 경기에서 마루 운동이 처음 종목으로 채택된 것은 암스테르담대회 때부터이며, 텀블링 등과 같이 현재 행해지고 있는 기교적인 기술을 넣어 연기가 행해진 것은 1932년 LA올림픽 때부터이다.
{경기방법}
신체를 조화롭게 발달시킬 수 있는 경기로 인정되고 있다.
경기 시간은 50~70초로 주어지며 여자의 경우는 반드시 음악을 사용해야 한다. 경기 시 연기 구성에 유의할 점이 있는데, 도약 기술·평형 기술·정지 기술·유연성·손 짚고 돌기·공중 돌기 등의 기술을 자연스럽게 율동적으로 연결하여 경기장을 골고루 사용하여 실시하여야 한다는 것이다. 정지 기술은 2회까지 허용되며, 시간은 2초로 정하고 있다.
{시설}
현재 사용하고 있는 사방 12m 경기장은 국제 체조연맹에서 공인한 것이다.
{기본기술}
기술로는 구르기, 돌기, 공중돌기 등이 있으며 구르기에는 앞구르기·뒤구르기·옆구르기 등이 있고, 돌기 분야로는 손짚고 앞돌기·손짚고 옆돌기·손짚고 뒤돌기 등이 있으다. 공중돌기에는 앞 공중돌기·뒤 공중돌기·옆 공중돌기·몸 펴 뒤 공중돌기와 그 밖의 특기 기술 등이 있다.
<도마>
{개요}
다리 근력을 이용하여 20m의 도움닫기를 달려 구름판을 밟고 뜀틀에 손을 짚고 뛰어넘는 운동이다.
{역사}
로마시대 때의 신병 승마술 훈련을 위해 목마를 이용하던 것이 효시로 여겨진다. 중세에 이르러서는 기사들의 훈련 시에도 행해졌다. 19세기 중반에 이르러 스포츠 경기로 자리를 잡았는데 1877년 독일에서 행해진 체조경기에서는 규정연기가 있어서 도움닫기가 6보로 제한되었고 말 위에 한번 착수하여 뛰어 넘는 것과 말 위에 뛰 타는 것이 경기로 치러졌다. 1896년 제1회 근대 아테네올림픽의 체조 종목으로서 채택되었다.
{경기방법}
발을 굴러 도마 위를 뛰어오를 때 기술의 난이도, 우아함, 경쾌함에 따라 점수를 매긴다. 짧은 순간에 경기가 이루어지므로 다른 종목과 비교하여 볼 때 비교적 기술 내용이 단순한 편이다.
{기본기술}
보편적인 기술로는 손 짚고 뛰어넘기와 돌기, 혹은 손 짚고 옆으로 돌기, 손 짚고 돌며 틀기 등의 복합기술 등이 있다. 남자 경기와 여자 경기의 차이는 도마를 놓는 위치에 있다. 즉, 남자 경기에는 뜀틀을 세로로 놓고, 여자 경기에는 가로로 놓는다. 도움닫기의 길이는 25m 이내에서 자유롭게 정할 수 있다.
남녀 기계체조 종목은 왜 서로 다를까???
남자 기계체조 종목에는 마루, 안마, 철봉, 평행봉, 링, 도마 운동이 있고, 여자는 마루, 고저평행봉, 평균대, 도마운동이 있다. 이중 남녀 공통 종목은 마루와 도마뿐이고 나머지는 모두 다르다. 그 이유를 간단히 설명하면 남녀의 근육 차이 때문이다. 철봉, 평행, 봉, 링, 안마운동을 하려면절대적으로 강한 근육이 필요하다. 그러나 여자의 근육은 부드러워 앞에서 말한 종목에 도전하면근육이 파열될 위험이 높다. 마루운동과 도마는 다리와 허리의 탄력이 있어야 가능한 종목으로 남녀 공통으로 채택하고 있다. 그렇다면 왜 남자 종목에는 고저평행보다 평균대가 없을까? 이 의문에 대해서는 다음 같은 설이 있다. 평균대나 고저 평행봉은 남자의 중요 부위를 다칠 위험이 너무 크다는 이유 때문에 여자에게만 적용되었다는 것이다
기계체조의 특성 및 효과
특성 및 효과
체조운동은 조화로운 신체발달과 신체기관의 효율성을 증진시키는데 매우 효과적이다
◎ 특성
1. 역학적 원리를 응용한 운동이다.
2. 심신의 건강을 위해 의도적으로 만든 운동이므로 오락성을 띤 대부분의 스포츠에 비해 흥미도가 적다.
3. 간단하고 쉬운 동작에서 복잡하고 어려운 동작으로 구성되어 있으므로 단계적 학습이 용이하고 성취의욕을 촉진시켜 준다.
◎ 효과
1. 근력 지구력 조정력 등의 기초체력이 향상되어 모든 신체활동을 원활히 수행할 수 있다.
2. 신체지배능력이 향상되어 위험한 상황을 안전하게 대처할 수 있게 된다.
3. 복잡하고 어려운 동작으로 옮겨가면서 용기와 극기심이 길러진다.
자료출처.
http://blog.naver.com/kjs37768?Redirect=Log&logNo=60135709529
http://blog.naver.com/khsooyeon?Redirect=Log&logNo=150100115057
http://blog.naver.com/perfectm4n?Redirect=Log&logNo=110135365549

키워드

기게체조,   기계체조종목,   여자기계체조,   남자기계체조,   기계체조효과,   기계체조특성,   기계체조란