유아기 영양문제 중 비만에 대해 설명하고 치료 및 개선 방안을 논하시오.

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유아기 영양문제 중 비만에 대해 설명하고 치료 및 개선 방안을 논하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

맞는 운동법과 강도를 선택하는 것이 중요하다.
유아들이 할 수 있는 운동요법으로는 걷기, 수영, 줄넘기, 자전거 타기 등이며 놀이터 등 실외에서 신나게 뛰어 노는 것으로도 운동이 가능하다. 되도록 운동시간은 정해놓고 최소 1주일에 5번 정도 하도록 하고 30분 정도 지속되도록 하는 것이 좋다.
3. 행동수정요법
매일 아침 식사를 하고, 섬유질이 풍부한 야채와 과일을 충분히 먹는 것이 좋다. 또한 TV 시청, 컴퓨터 또는 비디오 게임 하는 시간은 모두 합쳐서 2시간 이내여야 한다. 가능하면 하루에 합쳐서 1시간 이상 몸을 움직이는 것이 바람직하고, 탄산음료 등은 피하는 것이 좋다. 가능하면 가족들이 모여서 집에서 1주일에 6회 이상을 같이 식사하고, 외식은 줄일 수 있는 데까지 줄인다. 그리고 식단은 아이와 함께 결정하는 것이 바람직하고 이와 같이 6개월을 해도 체중이 늘어난다면 이 때는 병원에 가서 직접 상담하는 것이 바람직하다.
[참고]
서울대학교 소아청소년과
소아비만 바로 알기-단국대학교병원 이승화교수
통통하게 살찐 아이는 소아비만-브레이크 뉴스
소아비만 어릴 때 치료해야 효과적-헬스조선
소아비만의 문제점과 식단관리-닥터용의 아이 질환 지식 충전소

키워드

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