ADHD

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본문내용

생각하기
ADHD 아동의 특징 중 한 가지는 깊이 생각하지 않고 충동적으로 행동하는 것이다. 이런 문제를 해결하기 위해 단계적으로 생각하는 방법을 훈련시켜야 한다.
1단계: 문제가 뭐지?
2단계: 어떻게 해야 하나(계획세우기)
3단계: 계획대로 세심하게 실천하기
4단계: 계획대로 되었는지 확인하기
‘4단계로 생각하기’를 잘 익히려면 우선 4단계로 생각하기를 연습하는 이유를 아동에게 설명해 주고 아이에게 강요하기보다는 재미있게 익힐 수 있게 한다. 연습을 통해 4단계법이 숙달되면 아동이 숙제를 빠뜨리지 않고 하는 데와 준비물을 챙기는데 적용해볼 수 있다, 또 실수를 많이 하는 과목이나 시험 보는 데도 적용해 본다.
② 일단 멈추고 생각한 후 행동하기
아동의 충동적인 행동을 줄이기 위해 사용할 수 있는 또 다른 방법으로 ‘멈추고 생각하기’가 있다. 아무 생각 없이 행동하고 나서 결과가 나쁜 경우를 예방하기 위해서 이 방법을 쓸 수 있다.
1. 먼저 어떤 행동을 하기 전에 “중지”혹은 “스톱”이라고 외친다. 처음에는 소리 내어서 하다가 익숙해지면 마음속으로 말한다.
2. 문제 상황을 정의한다. 즉 지금 문제가 무엇인지를 생각한다.
3. 문제를 해결하기 위한 방법을 다양하게 생각한다.
4. 각각의 해결방법에 대해 결과를 예상해 본다.
5. 그 중에 가장 결과가 좋은 최선을 방법을 선택한다.
이 방법을 사용하면 충동적인 행동이나 실수를 많이 예방할 수 있다.
③ 조직화 훈련
ADHD 아동의 주된 문제 중 하나는 무엇을 해야 할지는 알지만 그것을 실천하기가 어렵다는 것이다. 자기통제가 잘 안되는 아동에게는 외부적인 구조를 만들어 주어야 한다. 이를 위해 생활 계획표를 사용하는 습관을 들이면 좋다. 계획표를 짜고 그것을 지킴으로써 자기의 생활을 스스로 통제하고 조직화하며 시간을 효율적으로 사용할 수 있다. 생활계획표를 아동과 함께 의논하고 만드는 것도 좋은 방법이다.
④ 사회적 기술 훈련
ADHD 아동의 사회적 기술을 향상시키기 위해서는 먼저, 가르칠 사회적 기술을 명확하게 정한다(예: 인사하기 기술). 그리고 부모나 교사가 모델이 되어 바람직한 기술을 시험보인 후 부모와 아동이 역할을 서로 바꾸어가면서 역할연기를 해본다. 그런 다음에 이렇게 배운 기술을 실제 상황에서 연습해 보게 하고 아동이 배운 기술을 잘 활용하면 보상을 준다. 몇 가지 규칙은 써서 잘 보이도록 붙여놓는다. 여기에는 기본적인 대화기술, 비언어적인 기술, 듣기기술, 말하기 기술, 부정적인 감정을 처리하는 기술, 타인의 감정을 배려할 수 있는 기술 등을 가르친다.
■ ADHD 분노조절 프로그램 12회기
- ADHD의 증상에 있어서 큰 부분을 차지하는 분노감은 개인의 인과관계 형성과 사회활동 및 타인과의 상호작용에 부정적인 영향을 미치므로 분노를 조절하는 치료가 중요하다.
회 기
주 제
활 동 내 용
1회기
관계형성
자기 자신에 대하여 소개하기, 서로를 알고 친해지기, 친밀감 형성하기
2회기
감정인지
자신의 일반적인 감정을 인지하고 표현하기
3회기
공격적이 되는 상황 알기
자신의 화가 난 경험을 나눔으로써 화가 나거나 공격적이 되는 상황에 대하여 이해하기
4회기
분노감과 관련된 감정 알기
화가 난 상황에서 동시에 일어날 수 있는 다른 감정들을 관찰함으로써 분노감 및 분노감 이면의 숨은 감정을 이해하기
5회기
이완 훈련
이완 훈련 방법 연습하기
6회기
상대방의 감정 알기
화를 내거나 공격적인 행동을 보였을 때의 상대방의 감정에 대하여 관찰하고 느끼는 연습하기
7회기
공격적인 행동에 대하여 객관적으로 보기
공격적인 행동을 보이는 상황에 대한 각자의 생각을 함께 토의함으로써 공격적인 행동을 인식하게 하기
8회기
분노감 표현하기
분노와 관련된 여러 가지 감정을 남김없이 표현하고 나타냄.
9회기
분노감 조절하기
분노와 관련된 여러 가지 감정을 알고 조절하는 방법 연습하기
10회기
공격적인 행동의 대안찾기
문제해결과정을 통하여 자신의 분노감정의 의미를 이해하고 공격적인 행동 이외의 다른 해결 방법을 찾는 연습하기
11회기
자존감 높이기
과거의 긍정적인 경험나누기, 자신의 장점과 재능 찾기, 자신의 노력에 대하여 칭찬하기 등의 과정을 통한 자기자각 및 자신의 긍정적인 면들을 증진시키기
12회기
적용 및 마무리
전체적인 복습과 일상생활에서 잘 적용할 수 있도록 다짐하고 서로 격려하는 시간을 갖기
* 이 프로그램은 자기 자신에 대한 총체적인 이해를 증진시키고, 분노감정을 포함한 자신의 감정을 적절하게 인지하여 자신의 감정을 적절한 방법으로 표현하고, 스스로 자신의 문제 를 해결해 나갈 수 있는 능력을 증진시키는 것을 목적으로 한다.
■ 출처
<기질적 병리>
HB두뇌학습클리닉 http://www.braintrainingcenter.co.kr/
ADHD 류한욱 소아정신과 www.drryu.co.kr
학지사 이상심리학 권석만 저
<정의 및 진단과 증상>
학지사 이상심리학 권석만 저
시그마프레스 아동기 행동장애 R. Wicks-Nelson
민지사 ADHD의 이해(주의력 결핍 과잉 행동 장애의 진단과 치료) 크리스토퍼 그린 킷취

학지사 이상심리학 권석만 저
ADHD의 원인 http://blog.naver.com/rama78?Redirect=Log&logNo=50035671569

http://blog.naver.com/ag05?Redirect=Log&logNo=130031713262
시그마프레스 아동기 행동장애 R. Wicks-Nelson (ADHD의 원인)
학지사 이상심리학 권석만 저
민지사 ADHD의 이해(주의력 결핍 과잉 행동 장애의 진단과 치료) 크리스토퍼 그린 킷취

http://blog.naver.com/carpediem_bn?Redirect=Log&logNo=70005334584
<증상원인 및 치료법>
ADHD 원인과 치료법에 대해서 http://ourblog.tistory.com/243
ADHD 원인치료법 http://blog.naver.com/kasaart?Redirect=Log&logNo=43455283

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