트레이닝에 따른 신체적 변화

소개글

트레이닝에 따른 신체적 변화에 대한 보고서 자료입니다.

목차

골격계의 구조
운동단위
근육의 수축
ATP
근육운동의 에너지 공급 과정
근섬유 종류와 형태
등

본문내용

ATP 공급체계
에너지 생성과정의 특성과 대사적응
①운동강도가 클수록 인체의 에너지 생성체계는 인원질과정>젖산과정>유산소과정(탄수화물>지방)의 순으로 에너지 의존도가 높아진다.
②운동 지속시간이 길수록 인체의 에너지 생성체계는
인원질과정<젖산과정<유산소과정(탄수화물<지방) 순으
로 에너지 의존도가 높아진다.
③각각의 에너지 생성과정은 운동의 유형에 따라 그 기
여비율을 달리한다.
④동일한 최대하 강도의 운동수행시 단련자의 에너지
생성체계는 유산소과정에 더욱 의존한다.
⑤동일한 최대하 강도의 운동수행시 단련자는 탄소화물
보다 지방의 연소를 통한 에너지공급에 더욱 의존한다.
⑥트레이닝은 근세포내 크레아틴인산(PC)이나 글리코겐
저장량을 증대시킨다.
근섬유의 종류
FT섬유와 ST섬유의 특성 비교
트레이닝에 따른 신체적 변화(2)
운동자극시 근수축력의 변화
<혈관계의 연결통로>
대동맥 > 소동맥 > 세동맥 >
모세혈관 > 세정맥 > 소정맥
> 대정맥 > 우심방
근수축력의 저하 배경
트레이닝에 따른 근력의 증대
트레이닝에 따른 근지구력의 증대
체순환과 폐순환
확산(diffusion)
운동자극시 호흡순환기계의 작용에 나타나는 변화
운동강도와 호흡기능의 관계
운동자극에 따른 순환기능의 변화
운동강도와 순환기능의 관계
최대 강도 운동시 순환기능
트레이닝에 따른 근대사에서 볼 수 있는 적응(1)
트레이닝에 따른 근대사에서 볼 수 있는 적응(2)
트레이닝에 따른 호흡순환기능에서 볼 수 있는 적응
움직임의 제어
반사에 의한 동작의 조절
의식적인 조절과 학습
스포츠 기술의 구성요소
운동학습 (motor learning)

키워드

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