해피어 감상문

소개글

해피어 감상문에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 행복 전도사 탈 벤-샤하르

2. 들어가며

3. 행복을 결정하는 주요 요인

4. 행복에 대한 깊은 천착

5. 행복을 위한 변화실천 방법

6. 맺음말

본문내용

다짐했다.
이 4가지 트레이닝을 실시하며 일어난 가장 큰 변화는 이리저리 날뛰는 마음을 가다듬을 수 있었다는 것이다. 시간을 좀 더 효율적으로, 행복하게 보내야겠다는 다짐도 했고 타인에 대한 좀 더 너그러울 수 있는 방법도 몸소 배웠다. 단 사흘간의 종이와 연필만 가진 훈련 치고는 성과가 아주 고무적이라고 평가한다. 이렇게 하나하나 규칙화해서 몸에 익히기로 했다. 아침저녁으로 15~20분 정도 소요하며 긍정적인 변화를 이끌어 낼 수 있다는 것을 확실히 알게 되어서 지금의 나는 매우 행복하다. 이것이 이 책이 가져다 준 가능한 긍정적인 변화가 아닐까 싶다.
6. 맺음말
이 책에 최고의 장점은 내안에 있는 행복을 찾게 도와준다는 점일 것이다. 거창한 약속이나 큰 기대를 가지게 만드는 특별한 방법을 제시하지 않는다. 그저 자신 안에 있는 행복을 찾게 도와줄 뿐이다.
이 책에 빠지게 되는 점은 내 안에 있는 나를 돌아봄으로서 행복에 대한 생각을 다시 한번 정의할 수 있게 된다는 점이다. 행복이란 크게 거창한 것이 아니다. 저자가 말하는 방법도 크게 특별한 방법은 아니다. 어쩌면 모두가 알고 있는 방법이란 생각이 들었다. 알고는 있지만 실천은 못하고 있는 방법들 혹은 외면하고 있었던 사실들을 일깨워준다.
인간적인 감정을 허락하라. 행복은 즐거움과 의미가 만나는 곳에 있다 등등. 한걸음 뒤에 서서 보면 알 수 있던 사실들이지만 과연 이걸 실천하고 살 수 있는 사람은 몇이나 될까. 무수히 많은 이유와 핑계를 나열하면서 외면하고 살고 있지 않았나 하는 내 마음속에 작은 의문을 던져본 게 된다. 이 책을 읽기 전부터 생각해 오던 것이지만 이 책을 읽고 나서 더욱 확고히 정리하게 되었다.
행복은 지금 이 순간 만족하는 것이다. 만족과 성취는 다른 것이다. 목표를 정하고 그 목표를 완성하는 게 성취라고 한다면 만족은 그 목표를 성취하기 위해서 매 순간 만족하는 것을 말한다. 너무 복잡하게 생각할 것도 없고 특별한 방법같은 걸 찾아다닐 필요도 없다. 그저 이 순간 저자가 말하는 행복6계명처럼 살면 매순간 마다 행복을 느끼며 살 수 있을 것 같다.
행복 6계명
1. 인간적인 감정을 허락하라.
2. 행복은 즐거움과 의미가 만나는 곳에 있다.
3. 행복은 사회적 지위나 통장잔고가 아닌 마음먹기에 달려 있음을 잊지 말라.
4. 단순하게 살라.
5. 몸과 마음이 하나라는 것을 기억하자.
6. 기회가 있을 때마다 감사를 표현하라.

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