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건강식을 찾아도 원리를 모르고 건강식을 먹는 것과 알고 먹는 것은 많이 다르다. 우리 몸은 어떻게 해야 건강해질까?앞에서 건강식의 정의는 건강을 유지하거나 회복하기 위하여 특별히 고안된 식사 에 또 다른 정의를 추가해야만 합니다.진정한 건강식이란? “건강을 유지하거나 회복하기 위하여 특별히 현재 내몸의 상태의 필요에 맞게 고안된 음식”이라는걸 알자.
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