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소개글

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목차

1. 노화의 정의 및 원인

2. 노화로 인한 인체의 변화와 질병

3. 노화 예방법

4. 노화방지를 위한 운동

5. 종합적 노화방지 생활습관

6. 느낀 점

본문내용

피부
멜라닌 세포가 점점 사라져 피부색이 바뀌기 시작.
검은 반점이 생기며, 피부의 탄력성이 감소.
근육 층이 늘어지며 주름이 형성.
눈(시력)
눈은 인체에서 가장 빨리 늙고 외부 자극에 취약한 장기.
망막에 상을 맺어 인식하는 과정에서 노화를 촉진시키는 활성산소가 만들어 지며 시간이 지나 갈 수록 눈은 인체에서 가장 빨리 노화가 된다.
귀(청력)
노인에게서 나타나는 청력상실을 노인성난청.
노인성난청은 노화와 관련하여 초기에는 고음의 감음도가 저하되나 점자 중음과 저음의 감음도가 저하되며 서서히, 점진적으로 청력장애가 나타나는 현상.
뼈와 근육, 관절
뼈의 밀도는 25~35세를 정점으로 서서히 저하가 이루어짐.
밀도가 저하 되면서 뼈가 쉽게 부러지게 되는데 이로 인해 나타나는 질병이 골다공증.아울러 근육, 건, 관절도 강도와 유연성이 떨어지게 되며 근력도 20%나 감소.

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