[체육과 건강] 체중조절과 운동처방, 비만과 올바른 식생활 (고등학생대상 수업계획서, 교직수업계획서, 비만, 식사, 운동조절).PPT자료

소개글

[체육과 건강] 체중조절과 운동처방, 비만과 올바른 식생활 (고등학생대상 수업계획서, 교직수업계획서, 비만, 식사, 운동조절).PPT자료에 대한 보고서 자료입니다.

목차

학 습 목 표
비만평가 방법
비만인을 위한 행동 습관
올바른 식생활
현대인 식생활의 문제점
합리적인 식생활
영양과 운동
비만을 초래하는 식사습관
식사와 운동의 조절

본문내용

체육과 건강

체중조절과 운동처방
비만과 올바른 식생활




• 비만의 정의
　체내에 지방이 과다하게 축적된 상태

• 비만의 원인
　① 유전적 요인
　② 사회,환경적 요인
　③ 심리적 요인
　④ 나쁜 식습관과 운동부족

• 비만의 증상
　심장 혈관계 질환(고혈압, 고지혈증 등)




학 습 목 표

1. 자신의 비만도를 평가 할 수 있다.

2. 비만에 대한 올바른 식생활을 알고 실천할 수 있다.




비만평가 방법

① 표준 체중에 의한 평가
표준체중 – 신장에 알맞은 바람직한 체중

※ 표준체중법

　남자 : (신장-100)X0.9

　여자 : (신장-100)X0.85

키워드

체중조절,   운동처방,   비만,   올바른식생활,   고등학생대상 수업계획서,   교직수업계획서,   체육과 건강