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내적인 자기통제방법
즉각적인 행동을 멈추고 ‘스스로에게 말하기’를 통해 사회적으로 용인되는 행동을 유도
자신이 원하는 목표를 성취하지 못했을 때 좌절감을 성취감 등으로 대치해 극복
즉각적인 행동을 멈추고 ‘스스로에게 말하기’를 통해 사회적으로 용인되는 행동을 유도
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