『볼링스포츠(Bowling Sports)가 신체적, 정신적, 사회적으로 건강에 미치는 영향』 - 볼링이 미치는 영향

소개글

『볼링스포츠(Bowling Sports)가 신체적, 정신적, 사회적으로 건강에 미치는 영향』 - 볼링이 미치는 영향에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 볼링의 이모저모
(1) 볼링의 매력
(2) 멘탈 게임의 중요성

2. 볼링의 효과
1) 간편한 스포츠
2) 스트레스 해소
3) 운동부족의 해결
4) 힘보다는 기량의 필요성
5) 파괴본능 만족

본문내용

인 피곤함까지 쌓이게 되는데 이때 볼링을 정기적으로 몇 게임씩 한다면 스트레스 해소는 물론 볼의 무게를 이용한 투구 동작으로 손과 발의 협응력과 상, 하지의 균형적 발달, 순환 기능의 발달 등에 도움이 된다. 따라서 몇 시간 되지 않는 운동은 일로 인해 생긴 피로와 일관된 생활에 활력을 주는 청량제 역할을 한다. 바쁜 현대인의 여가 생활은 물론 여성의 미용 체조를 대신하는 효과를 가져오며 즐거움을 주는 스포츠 종목으로서 많은 각광을 받고 있는 것이다.
준비의 간편성
볼링을 하기 위한 장비와 복장은 간편하다. 일정한 경기에 출전하지 않는다면 간편한 평상복 차림으로 볼링장에 비치된 볼을 가지고 레인위에서의 게임이 허용되기 때문이다. 계절이나 날씨, 시간에 구애됨이 없이 편리한 때에 이용할 수 있고 특히 심야에도 건전하게 경기할 수 있는 것이 큰 장점이다. 또한 볼링은 신사적인 스포츠 종목이다. 신체의 부딪침이나 심판의 권한에 의한 이해 득실, 기후 조건의 기교, 타인의 방해 없이 행할 수 있기 때문이다. 짧은 시간 동안 그리고 많은 땀을 흘릴 필요 없이 효과적인 운동을 할 수 있어 시간적, 경제적으로 도움이 된다.
상호간의 친화력
볼링장에는 보통 친구, 연인, 가족 등과 함께 가게 되는데 정다운 대화, 흥겨운 몸짓, 서로간의 격려를 통하여 친화력을 갖게 된다. 또한 같은 레인에서 경기하는 선수나 초면의 상대, 노소간에도 서로 팀을 이루어 경기함으로써 협동심과 단결력을 향상시킬 수 있다.
자기 개발
볼링은 자기 자신과의 싸움이다. 즉 신체적인 기능과 자기감정의 적절한 통제의 조화 속에 좋은 볼링과 기록이 나오게 된다. 스텝의 크기, 스윙 속도의 완급, 정확한 릴리스 타이밍, 효과적인 리프팅 등 어느 부분 하나라도 소홀히 할 수 없다. 볼을 18미터 앞에 있는 핀에 직접 던져 넘어트린다면 모르지만 나무판에 굴려서 정확한 목표 지점에 일정한 회전과 각을 이루어 보내야 하므로 항상 일정한 컨디션과 신체 조건을 가져야 한다. 그리고 여러 사람이 좌, 우 인접 레인에서 순서대로 볼을 투구하므로 자기의 성질과 마음대로 투구하고 싶다고 하여 진행되는 것이 아니다. 따라서 자기 자신의 통제는 물론 인접 사람과의 보이지 않는 약속하에서 철저하게 자신이 개발되어지는 것이며 스트라이크를 만들겠다는 생각에 자신도 모르게 골치 아픈 주변 일은 잊어버리고 스트레스도 말끔이 사라지며 상쾌한 기분으로 게임을 할 수 있게 되는 것이다.

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