ROTC 체력측정 비법

소개글

ROTC 체력측정 비법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

ROTC 체력측정 비법

1. 팔굽혀펴기
2. 3km 오래달리기
3. 윗몸일으키기 잘하는 방법

본문내용

, 내일 두 개를 하고 계속해서 늘려가면서 운동을 해야 한다. 맥시멈을 잡아서 그것을 해내고 그 다음으로 맥시멈의 절반을 그리고 그 다음으로 그 절반의 절반을 하는 등 횟수를 정해서 운동을 하는 것이 중요하다.
무엇보다도 가장 중요한 것은 노력이다. 그리고 또 하나는 인내라고 할 수 있다. 힘들다고 중간에 포기한다면 좋은 결과를 얻지 못하기 때문이다.

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