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무엇보다도 가장 중요한 것은 노력이다. 그리고 또 하나는 인내라고 할 수 있다. 힘들다고 중간에 포기한다면 좋은 결과를 얻지 못하기 때문이다. ROTC 체력측정 비법
1. 팔굽혀펴기
2. 3km 오래달리기
3. 윗몸일으키기 잘하는 방법
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있지 않는 한 전원 합격이 된다. 그리고 학군단별로 다르겠지만 중도에 결원이 생기면 예비합격자가 들어가게 된다. 예비역 ROTC 장교의
자기소개서, 체력측정, 면접 합격비법
1. 자기소개서
2. 체력측정
3. 면접
4. 면접 이후
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체력검정에서 모두 쏟아붇는다면 평소 최고 기록보다 기록을 2-3초 정도는 가뿐하게 단축시킬 수 있을 것이다.
Ⅵ. 맺음말 및 전체적인 운동스케줄 관리 노하우
이상으로 ROTC 체력검정에서 고득점을 얻을 수 있는 비법과 노하우에 대해 알아
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다. 그리고 강한 체력은 강한 적군과의 싸움에서도 한치의 물러남이 없을 것이다. 다른 사람의 눈에는 어떻게 보일지 모르겠지만 장교가 되는 과정은 매우 힘들다고 할 수 있다. -
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체력 향상기록표 활용
(1) 매월 1회 담임 재량에 의한 체력검사 실시
(2) 기록표에 적고 자기 체력 향상 정도를 스스로 파악
참고문헌
김상국 외, 운동과 건강, 서울 : 도서출판 대한미디어, 1985
남병집 역, 체력측정법, 보이스사, 1985
이봉환, 함
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