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체력검정에서 모두 쏟아붇는다면 평소 최고 기록보다 기록을 2-3초 정도는 가뿐하게 단축시킬 수 있을 것이다.
Ⅵ. 맺음말 및 전체적인 운동스케줄 관리 노하우
이상으로 ROTC 체력검정에서 고득점을 얻을 수 있는 비법과 노하우에 대해 알아
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무엇보다도 가장 중요한 것은 노력이다. 그리고 또 하나는 인내라고 할 수 있다. 힘들다고 중간에 포기한다면 좋은 결과를 얻지 못하기 때문이다. ROTC 체력측정 비법
1. 팔굽혀펴기
2. 3km 오래달리기
3. 윗몸일으키기 잘하는 방법
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체력검정과 실기시험 등 평가에는 불가피적으로서 일선 경찰공무원 중에서 선발된 비전문가가 참여하고 있는 것. 여기에서는 평정자의 편견을 배제할 수 있는 다각적인 장치를 도입하지 않으면 시험의 객관도가 훼손될 수밖에 없다.
또한
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체력검정을 통해서 어떤 부분에 영향을 미친다는 것만 나타내고 있고 초등학교에서 실제로 어떻게 교육할 것인가에 대한 것은 일체 나타나지 않고 있다. 따라서 약간의 미흡한 감이 있으나 줄넘기 운동을 수치로 나타내어 실증적인 검증을
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체력단련 프로그램을 개발하여 소방현장활동과 관련한 체력을 증진시키고 건강 및 체력의 문제점을 조기 발견하여 이를 시정해 나가도록 도와주워야 하며, 현재 실시하고 있는 체력검정제도를 철저히 이행하여 실효성 있는 건강과 체력증진
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