운동과건강) 나만의 건강프로그램 만들기

소개글

운동과건강) 나만의 건강프로그램 만들기에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론 - 현재 나의 상태

본론 ① 나에게 맞는 적절한 운동법
② 나에게 맞는 균형잡힌 식습관
③ 나에게 맞는 충분한 휴식

결론 - 운동과 건강을 마치며

본문내용

나의 상태

교수님께서 인바디 측정표를 보시고
BMI지수는 정상이나, 전체적인 체지방량과 복부지방률을 줄여야 한다고 조언해주심


다양한 운동프로그램 보다는 나 자신이 꾸준하게 할 수 있는 운동을 선택하여 진행함으로써 건강한 삶을 도모하고자 함에 목표를 둠

키워드

운동과 건강,   나만의 건강프로그램,   다이어트 프로그램,   인바디