|
웰니스와 체중조절
I. 웰니스 : 건강하게 살기 위한 삶의 형태
(Wellness : Life-Styles for Healthy Living)
1. 용어의 개념(Terms)
1) 운동(Exercise) 및 신체활동(Physical Activity)
운동이라 함은 인간의 동작 및 신체적 활동을 의미한다. 운동은
|
|
|
웰니스관련 용어 개념
4. 건강의 개념
5. 건강의 정의
6. 우리나라 건강관리의 현황
2.보건위생교육과 건강
1. 보건위생의 개념
2. 보건교육의 정의
3. 보건교육의 중요성
신체활동과 운동의 효과
비만과 체중조절
1. 비
|
|
|
체중, 체형에 끊임없이 집착한다.
2
저체중이거나 정상 체중인데도 자신이 뚱뚱하다고 느낀다.
3
음식을 먹는것에 대해 부끄러움을 느낀다.
4
음식에 대한 조절능력을 상실하여 한꺼번에 많은 양의 음식을 매우 빨리 먹
는다.
5
체중 감량을 위
|
|
|
트레이닝의 원리
1. 건강의 개념
2. 체력의 개념
3. 체력과 웰니스(Wellness)
4. 트레이닝의 개념
5. 트레이닝의 중점방향
6. 트레이닝의 의의
Ⅱ. 트레이닝 분류 방식
1. 형식에 따른 분류
2. 내용에 따른 분류
Ⅲ. 참고문헌
|
|
|
체중에는 큰 변화가 없어 보이지만, 지속되면 체중 증가가 가속화 되고 정상체중으로 돌이키기 힘들어 진다. 1.비만의 분류
2.비만의 원인과 과정
3.비만의 진단과 이상체중
4.식이요법을 이용한 체중조절
5.운동요법을 이용한 체중조절
|
|
메뉴펼치기
