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운동을 통한 스트레스 관리의 구체적인 실행계획
운동의 방법으로 배드민턴을 선택하였다. 퇴근 후 월, 수, 금 강습을 신청하였으며, 그 외 주말에는 남자친구와 공원에서 배드민턴을 치면서 함께 데이트도 하고 운동도 함께 하기로 하였다.
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스트레스를 잘 조절해야 하는데 대처방안으로는 개인적 관리방안과 조직차원의 관리방안이 있다.
개인적 관리방안으로는 스트레스를 인정하고 상황에 대처하기 위한 유능성을 개발하며 자신의 가치를 분명히 하는 것이 있으며 조직차원의
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인자는 잘 알려져 있으므로 이를 조절하여 관상동맥 질환을 예방한다는 것은 매우 중요한 일이다. 전술한 대로 적절한 운동을 하고 마음의 평정을 유지하도록 노력하여 스트레스가 쌓이지 않게 하며 정상 체중을 유지하도록 하여야 한다.
운
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인해 직업획득의 기회가 배제되어 미취업되는 경우도 많고, 취업이 되었다 하더라도 임금수준이 낮은 비숙련 노동에 종사하는 경우가 많으므로 장애인 가족성원의 경제적 독립을 이루는 것이 매우 복잡하고 어려운 과정이다. 이러한 이유로
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스트레스 관리기술을 교육한다.
(2) 가족중재
가족 내의 분위기가 돌봄과 안전, 지지적이 되도록 한다.
욕구와 감정을 직접적으로 표현하도록 개방적이며 솔직한 의사소통 방법을 개발한다.
생각과 의견의 창에 대해 인정하고 격려하며 존
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하여 테니스와 등산 등을 통하여 지속적으로 운동 활동을 하고 있다.
② 식단 조절로 인한 음식에 대한 스트레스
이에 대한 정서중심대처가 잘 이루어지지 않고 있는 것으로 나타난다.
③ 질병으로 인한 스트레스로 발생하는 가족과의 다툼
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하여 에어로빅과 등산 등을 통하여 지속적으로 운동활동을 하고 있다.
② 식단 조절로 인한 음식에 대한 스트레스
이에 대한 정서중심대처가 잘 이루어지지 않고 있는 것으로 나타난다.
③ 질병으로 인한 스트레스로 발생하는 가족과의 다툼
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운동을 통한 스트레스 관리의 구체적인 실행계획 1주일
운동의 방법으로 배드민턴을 선택하였다. 퇴근 후 월, 수, 금 강습을 신청하였으며, 그 외 주말에는 남자친구와 공원에서 배드민턴을 치면서 함께 데이트도 하고 운동도 함께 하기로
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하게 돼 위험에 대비 한다. 따라서 스트레스를 지속적으로 받게 되면 동맥경화나 심장질환, 당뇨병, 고혈압 등이 유발된다.
또 남성의 경우 생식기능을 떨어뜨리며 깊은 잠을 못자게 돼 항상 피곤하고 두통 등을 느끼게 한다. 개인적인 측면에
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하시오.
2. 심장에 혈류가 부족하여 발생하는 질병을 허혈성 심장질환 또는 관상동맥질환이라고 한다. 대표적 허혈성 심장질환인 협심증과 심근경색증에 대하여 각각의 상태 및 증상을 기술하시오.
1) 협심증
2) 심근경색증
3. 치매는 증상
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