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효과 및 주의사항]
? 복근을 이용하여 쭉 끌어올려야 하므로 복부살 빼는데 도움이 되며, 허벅지와 팔뚝을 빼는 데도 좋다.
? 당기는 부위: 어깨, 팔, 뒷허벅지, 종아리(복직근, 삼각근)
7. 스트레칭
충분히 몸을 풀어주어 근육 안에 피로물질
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요통, 디스크 쉽게 고칠수 있다. P. 50~52
ｏ이상호 (1998) 허리디스크 P.267~268
ｏ정인식 (2004) 요통 디스크 클리닉 . 태웅출판사 P.14, 60~63
목 차
Ⅰ. 서 론 2p
Ⅱ. 자료 및 방법 3p
1. 입원기간
2. 병 동
3. 대 상
4. 연구방법
Ⅲ. 문헌 고찰
1. 정의 및 원
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요통을 예방할 수 있습니다.
윗몸 일으키기
편안히 누운 자세에서 무릎을 약간 굽힌 후 허리를 자연스럽게 든다( 3~5초, 5~10회)
누워서 허리들기(배부근)
편안히 누운 자세에서 무릎을 약간 굽힌 후 자연스럽게 몸을 일으킬 수 있는 만큼 일으킨
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정의
2. 발생 원인
3. 주요 증상
4. 진단 방법
5. 치료 방안 및 간호적 접근
6. 환자 간호의 포괄적 이해
7. 가능한 합병증
Ⅲ. 간호 평가
1. 환자의 일반 정보
2. 과거 병력
3. 활동 및 휴식 상태
4. 산소 요구량
5. 영양 및
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정의와 중요성
2. 재활 운동의 개념과 필요성
Ⅱ. 본론
1. 다양한 다리 마사지 기법
1) 스포츠 마사지의 특징
2) 경혈지압의 원리
3) 경락 마사지의 접근 방식
4) 아로마 마사지의 효과
2. 다리 마사지의 실천 방법
1) 스포츠 마
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예방과 재활
1 뇌졸중 예방
1)식습관교정--------------------------------------------------------------------9
2)체중조절----------------------------------------------------------------------10
3)흡연금지----------------------------------------------------------------------10
4)
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평가 방법
11. 임상 검사 시 항목별 평가 방법
12. 효과적인 운동 선택 및 그 효과
Ⅷ. 운동처방 프로그램
1. 걷기 운동
2. 달리기, 줄넘기
3. 자전거 타기
4. 스트레칭
5. 수영
6. 수중 운동처방 (아쿠아 휘트니스)
Ⅸ. 결 론
<참고 자료>
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예방하고 삶의 질을 향상시키는 없어서는 안되는 것이다.
시간이 없더라도 틈틈히 배드민턴, 조깅, 줄넘기등 손쉽게 할수 있는 운동으로 즐거운 마음으로 지속적으로 운동해야 겠다. Ⅰ.서론
1.생활체육의 정의
2.생활체육의 의의
Ⅱ.
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예방과 적절한 운동처방을 통해 충분히 관리 가능하며, 이를 실천하는 것이 건강한 삶을 영위하는 가장 효과적인 방법임을 알 수 있다. 1. 서론
2. 생활습관병의 정의
3. 생활습관병의 종류
4. 운동처방의 중요성
5. 운동처방의 구체
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2-2) 폐렴으로 인한 합병증
2-3) 폐렴 진단을 위한 검사 방법
Ⅲ. 폐렴 관리 및 간호 전략
3-1) 폐렴 치료 접근법
3-2) 치료의 효과 평가
3-3) 폐렴 환자를 위한 간호 진단
3-4) 폐렴 환자를 위한 간호 중재
3-5) 퇴원 후 교육 및 관리
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