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청소년 흡연 예방센터 http://www.nosmoking.go.kr/default.asp
- 청소년 금연 짱 http://www.nosmoke.or.kr/indet.php
- 청소년보호위원회 http://www.youth.go.kr/
- i Love i 청소년 흡연 예방 프로그램 http://www.ilovei.com/edu/edu_2.php
- 한국음주문화연구센터 http://www.kodcar.or.kr/
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흡연
1. 담배의 내용물
2. 흡연 인구의 통계 및 실태
3. 흡연과 관련된 각종증상과 질병
4. 흡연이 사회에 끼치는 영향
5. 금연으로 인한 니코틴중독과 금단증상
6. 금연의 방법
7. 금연의 효과 및 영향
Ⅲ.
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연할 수도 있다.
* 스트레스로 인하여 흡연을 다시 하기 쉬우므로 스트레스를 해소할 수 있는 다른 건전한 방법을 모색
과로를 줄이고, 적절한 휴식을 하고, 운동을 하고, 좋아하는 취미생활을 통하여 스트레스를 해소한다.
* 금연하다 혹 담배
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니코틴 보충요법을 시행해야 한다. 담배를 피우지 않을수록 더욱 더 기분이 좋아질 것이다. 다음은 금연을 시도할 때 나타나는 증상에 대한 대처방법이다.
1. 흡연, 욕구 : 니코틴에 대한 신체적인 중독은 1주에서 10일이면 사라진다.
2. 졸림/짜
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흡연ㆍ마약ㆍ음식과 구강건강」단국대학교출판부
양시원(2011)「전북지역 고등학생의 간식섭취 실태와 식품영양표시에 대한 인식도」원광대학교 교육대학원 석사학위논문
유재현·유광욱(2006)「흡연과 금연이 운동능력과 체중변화에 미치
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연 상태를 습관으로 유지되도록 하는 것이 중요하다.
◎ 유지단계
금연의 상태를 6개월 이상 유지하게 되면 마무리인 유지 단계로 볼 수 있다.
② 변화단계이론에 적용한 금연 프로그램 단계별 변화 과정 적용
현재 대상자는 준비단계의 교육
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금연 후 담배를 피우고 싶은 욕구를 느끼게 된다. 서서히 깊게 호흡을 하거나 물을 천천히 마시거나 산책, 운동 등 담배 생각이 나지 않는 다른 활동을 한다. 담배를 끊는 이유와 금연의 잇점을 상기한다. 흡연의 욕구를 참는 보상으로 영화를
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담배 브랜드를 활용 금지
- 담배자판기 금지
- 담배 낱개 판매, 무료샘플 배포 금지
- 보건의료시설, 교육기관시설, 정부기관, 사무실 흡연의 제한
- 영화관내 흡연 일부 제한
- 버스, 기차, 항공, 선박의 흡연 금지
5.금연 후 관리방법
-운동
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담배를 삼가게 되었다는 사람이 경고문이 바뀌기 전에는 7%였던 것이 경고문구가 새로 바뀌면서 14%로 늘게 되었다.
캐나다의 경우 담배를 끊거나 최근에 끊으려고 노력하는 흡연자의 50% 정도가 금연행동의 주된 요인으로 담배에 표기된 흡
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교육대학교 교육대학원 논문, 2000.
김현자, 현실요법(Y.Q.M.T)집단상담 프로그램이 비행청소년의 자아존중감과 내적통제에 미치는 효과, 가톨릭대학교 사회복지학 논문, 2003.
류경희, 흡연 청소년을 위한 금연 프로그램 개발과 평가, 생활과학
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