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<스트레스>
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스에 대한 생리적인 반응
3. 스트레스에 대한 운동의 효과
<음주와 질병>
1. 술이 건강에 미치는 영향
<흡연과 건강>
1. 흡연과 건강
2. 담배의 성분
3. 흡연이 건강에 미치는 영향
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인간과건강필기 1. Health 과거
2. factor
3. Coma환자
4. 구급법과 응급처치
5. 학교보건임무
6. 결핵의 임상증상
7. 골다공증
8. 제1종전염병
9. 제2종전염병
10. 제3종전염병
11. 전염병생성과정
12. 전염병종류와 원인균
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건강하게 오래 살 수 있을까.
우리나라를 비롯, 세계적으로 장수한 사람들의 공통된 비결은 바로 거친 음식을 먹는 데에 있다. 모든 음식은 맛이 없을지라도 껍질째 먹는 것이 좋다고 한다. 곧, 하얀 쌀밥보다는 쌀눈과 쌀겨가 살아 있는 현미
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담배 속에 함유된 일산화탄소는 적혈구 내 헤모글로빈과 결합하는 능력이 강하여 산소를 빨리 없애게 되므로 조직 내 산소결핍증이 발생한다. 흡연자는 적혈구 내 산소를 12% 정도 일산화탄소에 의해 박탈당해 심장, 뇌 등의 기관에 그만큼 산
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금연을 하도록 하고, 간접흡연을 피하도록 한다.
담배연기 속에 들어있는 니코틴, 일산화탄소, 타르 등에서 발견되는 유해물질은 약 4000여종이 넘는다. 그러므로 담배는 각종 질환뿐 아니라 다양한 호흡기 질환 방법의 원인이 된다.
기침이나
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건강을 증진시키는 가장 중요한 행동은 흡연자가 금연하는 것이다.\"
암의 종류
흡연자의 비교 위험도
현재 흡연자
과거 흡연자
폐암
남
22.4
9.4
여
11.9
4.7
4) 흡연에 의한 폐암 사망 위험도
5) 담배가 수명에 미치는 영향
- 담배 한 개비를 피우
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제공한다
과자를 먹으면 몸은 살찌고 싶어한다
사과가 지닌 놀라운 다이어트 효과
외식하면서도 살찌지 않는 노하우!
마지막 한 잔이 뚱뚱보를 부른다
술자리와 잘못된 음주상식
담배와 건강
밥 잘 먹고도 살 빼는 요령
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담배 속에 함유된 일산화탄소는 적혈구 내 헤모글로빈과 결합하는 능력이 강하여 산소를 빨리 없애게 되므로 조직 내 산소결핍증이 발생한다. 흡연자는 적혈구 내 산소를 12% 정도 일산화탄소에 의해 박탈당해 심장, 뇌 등의 기관에 그만큼 산
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건강관리 행위 관리 관련 서적 : 절주
의료 비품
혈압기, 체중계, 일산화탄소 측정기, 니코틴 측정기, 폐 모형
② 금연 상담실 약품 : 금연 보조 패치, 금연 보조 캔디, 웰브트린, 침팩스
③ 금연 상담실의 주 활동
a. 청소년 흡연 예방교실 운영
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담배가 일으키는 질환
-후두암의 93.2%, 구강 인후암의 71.8%
-폐암의 96.0%
-식도암의 43.4%
-방광암의 31.3%
-췌장암의 25.8%, 직장암의 13.5%, 대장암의 11.9%
-만성 기관지염, 폐기종, 기관지확장증은 금연해 50%정도의 발생률을 줄일 수 있다.
-고혈압, 당
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