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흡연 욕구를 누르기 위해 먹게 되는 여러 음식물들이 원인으로 금연할 정도의 의지가 있다면 얼마든지 조절 가능한 것이다.
2. 순한 담배를 피면 폐암이나 기타 여러 질병들의 위험으로부터 조금은 더 안전할 것이다?
정답은 반대이다. 최근에
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담배 끊기를 원하는 이유를 적어 본다.
금연일을 정한다.- 빠를수록 좋다. 끊을 날을 정할 준비가 안 되어 있으면 담배 개비 수를 줄여 나간다. 그러면서 어느 날 완전히 끊을 계획을 세운다.
자신의 흡연 태도를 잘 파악하고 흡연욕구를 피할
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흡연여부를 확인하는 것은 민감도와 특이도가 모두 낮다. 따라서 일산화탄소의 인체노출지표들을 측정하는 것과 더불어 흡연자의 자가보고, 소변 또는 타액의 담배 연기 대사산물 등 여러 가지 방법들을 같이하여 흡연여부와 건강상태를 평
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담배의 유해성분
1)니코틴
2)일산화탄소
3)자극제
4)발암성 물질
□ 흡연이 영양상태에 미치는 영향
□ 흡연이 인체에 미치는 영향
1)심장혈관질환
2)암
3)만성폐쇄성 폐질환
4)이외 건강상의 문제
□ 금연방법
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폐암 사망률은 비흡연자에 비해 6-9배정도 높다.
니코틴의 작용으로 담배를 한 대만 피워도 혈압이 오르고 맥박이 빨라지며 말초혈관들이 수축된다. 또한 혈소판의 혈액응고작용을 증가시켜 혈전증을 일으키기 쉽다. 담배 속의 일산화탄소의
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건강진단 결과 1차 검진시 고혈압 의심으로 판정되었으나 2차 정밀검진을 실시하였으나 정상 판정 받은 바 있다.
Ⅶ. 뇌혈관질환과 담배(흡연)
1. 병리적 영향(동맥경화)
동맥경화증은 혈관 내피세포의 손상, 내피평활근 세포 증식, 거대 식세
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금연을 원하는 흡연자는 성공할 기회가 더 많아지는 것이다. 흡연자들에 있어서 개인적인 흡연 습관 즉, 얼마나 자주 담배를 피우는지, 얼마나 깊이 들이 마시는지, 하루에 피우는 담배 개비수, 담배 종류 등에 따라서 혈중 니코틴 수준이 달
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일산화탄소
3)자극제
4)발암성 물질
□ 흡연이 영양 상태에 미치는 영향
□ 흡연이 인체에 미치는 영향
1)심장혈관질환
(1)니코틴과 혈관질환
(2)일산화탄소와 심장혈관질환
2)암
3)만성폐쇄성 폐질환
4)이외 건강상의 문제
□ 금연방
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흡연을 계속하게 된다. 흡연을 중단하면 금단현상이 일어나 불안, 초조, 긴장, 의욕상실증을 일으키므로 다소 금연의 의지가 있더라도 반사적 자동적으로 흡연하게 되어 금연하는 것이 매우 어렵다.
일단 이런 청소년들에게 금연하도록 돕기
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금연결심을 알리는 것이 좋다. 금연 뒤 당분간은 흡연자나 흡연 장소를 멀리한다. 흡연자들은 친구가 금연을 했다고 하면 격려하기보다 은근히 방해하기 쉽다. 회식자리도 피하고 가게 되면 비흡연자 옆에 앉는다. 담배를 피우든지 안 피우든
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