|
정신건강과 간호 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 소개
이완요법
이완요법은 과다한 스트레스에 대한 방어기전으로 심박동수와 호흡수를 줄여 신체 근육을 이완시키는 방법이다. 이 방법은 특별한 기구 없이 다양한 상황
|
|
|
정신건강과간호 한국방송통신대학교
수문사 편집부 2012 핵심 여성 건강간호학 수문사
안황란 심봉희 외 3명저 2011 간호사를 위한 스트레스 관리 포널스출판사
이경희, 기은자 외 3명저 2013 정신건강간호학 퍼시픽북스
양수 외 2013 정신건강간
|
|
|
정신건강과간호 한국방송통신대학교
안황란 심봉희 외 3명저 2011 간호사를 위한 스트레스 관리 포널스출판사
이경희, 기은자 외 3명저 2013 정신건강간호학 퍼시픽북스
김상태 <의학상식-스트레스와 정신건강> 한국과학기술정보연구원(KIS
|
|
|
정신건강, 한국방송통신대학교 출판부, 2010
한국교육심리학회, 교육심리학용어사전, 자기평가, 학지사, 2000
장혜선, 신체이미지와 외모관리행동이 심리적 안정감에 미치는 영향, 서경대학교 대학원, 2014
김소형, 직장인의 자아존중감 및 성인
|
|
|
정신건강을 해치고 신체적 질병을 가져오게 한다.
어떤 스트레스는 경미한 짜증에서부터 통제할 수 없는 격노에 이르기까지 다양한 강도의 분노를 일으키는 경향이 있다. 특히 좌절을 포함한 스트레스 상황은 분노를 가장 잘 일으킨다.
이상
|
|
|
정신건강과간호 중간과제물인 “효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지
|
|
|
간호사는 교대근무로 인해 개인적으로 지지체계를 구축할 기회가 적다. 따라서 조직 외부의 전문가나 조직 내의 전문가, 즉 상담가, 심리학자, 정신건강전문가, 정신간호사 등으로 구성된 지지집단을 통해 간호사에게 지지를 제공할 수 있다.
|
|
|
는 직업이름입니다. -대통령
14. 나는 운동입니다. -골프
15. 나는 음식입니다. -붕어빵
-대상자가 질문을 하면 진행자는 예/아니요 로만 대답할 수 있다. ex)일본사람입니까? 한국 사람입니까?(x) / 한국사람입니까?
대답하면 이로써 한 고개를 넘
|
|
|
건강하게 관리한다면 사회생활과 학업에도 자신감이 생기고 여유롭게 일상생활을 즐길 수 있을 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
한국방송통신대학교 편집부, 정신건강과간호 (2017-1), 한국방송통신대학교, 2017.
이민규, 현대인의 적응과 정신건강 (행복
|
|
|
레포트제출.
상
2017.04.04
2시간
한숨이 나오고, 손이 떨림.
의욕이 없어지고 자책하게 되며 무기력해짐.
이성친구와 다툼.
상
2017.04.05
12시간
온 몸에 힘이 빠지고, 지속적으로 한숨이 나옴.
초조하고 불안함. 다른 일에 집중하지 못함.
3. 자신
|
|
메뉴펼치기
